信任、好奇、活力和积极的情绪有助于产生创意。在创造性的连接建立起来之前，大脑的视觉皮层开始放松，进入一个短暂而平静的阿尔法波状态。闭上双眼、放松、清空思绪，这有助于提高洞察力。人们提高警惕时，眼神会更加集中，这会抑制视觉皮层放松，降低创造力。
2003年佛罗里达大学的研究表明，皮质醇和肾上腺素这类有威胁性的化学物质处于高水平时，会降低大脑神经网络的协同激活，人们会感到过度兴奋、社交缺乏安全感或者受到威胁，此时创造力就会降低。当小组中的某个人情绪低落时，这种情绪会传染，从而导致小组所有成员的血清素下降。相反，如果我们微笑面对进入房间参加创造力测试的每个人，他们的血清素水平就会上升，分数也会相应提高。
为了激发创造力，放松大脑视觉皮层，可以散散步，尝试改变你的观点，欣赏艺术，或者观赏自然界中的美好事物。
多巴胺是激发创造力最重要的化学物质，它能够连接大脑中包括视觉和想象力在内的多个区域。当你从不同的角度看待新奇有趣的事物，或者受到刺激、面对激发灵感的场景（如艺术展）时，它就会释放出来，这对我们实现目标至关重要。安静的头脑和专注的内心有助于捕捉创新的想法，排除外部无关因素的干扰。不过，不要用力过猛，过于努力往往会使人无暇创新。我们需要放松身心，让创意自然到来。
此外，通过睡眠给大脑排毒也很重要。你是否曾经在早晨醒来的时候感到头脑清晰，瞬间有了解决问题的方法？2004年德国吕贝克大学的研究证明了睡眠能激发灵感。在另一项研究中，快速眼动（REM）睡眠被证明特别有助于解决问题。帕特和我的工作都要求持续保持创新，所以我们都会在床头放一支笔和一个笔记本，这样每天早上醒来时能第一时间记录迸发的灵感。
创新也需要冒险、决断以及清晰的头脑，这意味着DHEA、睾酮和乙酰胆碱也是创新这一最佳状态的重要成分。无论我们的创新项目处于高潮还是低谷，无论面对的是恐惧、高兴，还是艰苦的工作，都需要能量和活力作为支撑。
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