用度量式问题快速聚焦目标
如何高效地聚焦目标，我们需要了解一个概念——度量式提问
我们的语言是非常模糊的，具有欺骗性。
同一个词汇，不同人的心理感受是完全不同的。什么叫做好？什么叫做坏？什么叫做不错？什么叫做已经尽力了？
在这种基础下，我们的目标很容易在这种语言中失去焦点，也失去力道。
1. 什么叫做把英语学好？
2. 什么叫做真的很用心的做好工作？
3. 什么叫做让自己持续成长？
而当你提出一个度量式问题，对方开始评估的时候。你们两人就取得了一个共同的基准，而不会被“很好”“不错”的形容词限制。
正面可以评估，负面也可以。
例如你感觉朋友状态不太好，想和他聊聊。当你问他最近怎么样，他估计也只会说就那样呗，反而问不出啥来。如果你换成度量式的问题，也许就会简单很多。
你可以问他“如果状态好是10分，那你现在是几分？”如果他回答7分，你会知道问题不大，如果回答三四分，就需要紧张起来了。
这样度量式的问题，会使沟通更有效，沟通成果更明了
度量式问题的另一个部分，就是“如果提升一分是个什么情形？我该做什么？” 。
问这个问题可以让你更具体的对待自己的烦恼，而不仅仅是感到烦躁和困扰却不知道做什么。它会逼迫你去做的更好。
因为每个人都会有惰性，如果没有度量式的问题，你可能意识不到自己到底多么糟糕，而只是为此感觉厌倦却不知如何改善，你只会妄想一觉睡醒之后一切都会发生改变，然而这种改变永远都不会发生。
但是当你给自己的状态打分了以后，你会更清楚自己的状态。而当你要求自己至少进步一分的时候，你的目标就会很清晰，你会知道自己应该做什么去改善，去获得这一份的进步。
所以试着问问自己“如果再提升一分，不用太多，就是一分，那么我该做什么？”
我可以工作的时候更专注，提高工作效率；我可以把工作完成的更好，方案修改的更完善；我可以把书单里的书拿出来看，而不是躺着；我可以在看完书或者电影后写书评和影评；我可以和爸妈每周多通几次电话......
你会发现自己有很多事情可以去做。而不是像热锅上的蚂蚁，惶惶不可终日却日复一日的混沌度日。
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