跑步的坚持要建立在身体的能力范围之内

跑步的坚持要建立在身体的能力范围之内，没有体能基础的坚持只会使身体受伤。

不顾身体的客观能力，一味强调意志的作用，也许能在一次跑步中坚持下来，但却会给身体造成长久的伤害。单从为了恢复身体而不得不停练的时间来看，也是得不偿失的。

到达终点的马拉松都是不断妥协和目标修正的结果。跑步如此，人生亦是如此。那些在马拉松的途中倒下的，大都是不会妥协的人，以自己不可能持续下去的速度奔跑，结果只可能是倒下，永远不可能是终点。