抑郁情绪是所有负面情绪之王，重症的抑郁障碍患者会从根本上丧失感知快乐的能力，他们觉得自己没有价值、浑浑噩噩地度过每一天、对朋友和家庭都会丧失兴趣、饮食和作息都陷入严重不规律的状态、有的人还有轻生的念头。
如果你，或者你的亲友有轻生的念头，就要尽快就医，这件事没得商量，千万不要觉得自己在小题大做，空担惊吓比追悔莫及要好得多。
2004年，阿洛伊和艾布拉姆森等人主持了一个试验来研究一批轻度抑郁的大学生，对照组是一批正常大学生。这个试验很简单，就是让参与的人去按键，来判断灯光亮度的变化是不是自己造成的，试验结果很令人惊讶。
正常组基本上都盲目乐观，他们自认为的控制力超过了他们实际的水平。
反倒是轻度抑郁的这些同学判断完全正常。
最后心理学家认为：轻度抑郁的大学生更倾向于自我关注，但是更加善解人意。
这种情况被人形容为“抑郁现实主义”（Depressive realism），也叫做悲观而明智效应（Sadder-but-wiser effect）。
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