践行：今天找出自己做的不足的三件事，给自己的爱人用认错四步骤进行认错（一定要叫出平常的称呼，最后说感恩你）
第一件: 团结，我常常嫌你胡吃海喝，吃得太快太多，嘴巴总要塞满，爱吃爱喝冰东西……。我错了，我不是你，你有你的饮食习惯，我嫌弃就是因为恐惧，怕你把身体吃坏。另外，还有傲慢。就觉得自己对于饮食的那一套就是对的。对你我没有信任。以后，我不再说你吃东西了，你有你的自由。我相信你，你知道自己要吃什么和吃多少。感恩你，让我看见自己的恐惧和傲慢。
第二件: 团结，对你想做或者要做的事，我总是第一反应就是反对，我错了。你有你的考虑，而我总是用我的认知去看你要做的事情，这里面还是有很大的傲慢。对不起，我错了。以后，你要做的事我不再反对，如果你愿意听我的想法，我就讲，你不愿意听，我就不说。以后，我也尽量支持你，做你想做的事。感恩你，让我看见自己的傲慢心和控制欲。
第三件: 以前我对你有很多的抱怨和指责，我错了。其实很多时候是我对自己的不满意，投射到了你身上。我现在努力学习成长自己，提高自己的能量，放下自己的傲慢心。相信自己了，也就能信任你了。感恩你一直包容我。
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第一点，人生最大的两个善种子，孝顺父母和认错改错。父母是我们的源头，来处，是我们的根。最高级的孝顺就是活出真正的自己，平日里的物质上的孝顺，心灵上的体贴就更不用说了。
第二点收获，关于认错。以前我不知道自己错了，特别是在和先生的关系上，就觉得自己对，自以为是，现在能知道自己错了，也愿意去认错了，是真心诚意的认错。以前也有为了显示自己的高姿态去认错，结果自然而知。认错是内心强大的表现，积极认错改错，内心会更加坦然，这是成长很快的一条路。关于认错这一部分也要教给孩子。
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