浙江丽水70岁大爷硬核“炫腹”，8块腹肌，单手引体向上，网友看了直呼：默默放下手中的碗，旁边的老公看起来像要生了……
大爷说：2014年开始单杠健身锻炼，只要坚持，谁都可以战胜自己。
看完大爷健身的视频，心里冒出来一句话：大爷果然是大爷！
网友说：“这坐公交车，我觉得大爷得给我让座了，感觉我比老年人更需要座位”。
虽然是一句玩笑话，也道出了当代年轻人的心酸和身体素质状态。
现在的年轻人大多数缺乏运动，平常工作很忙缺乏锻炼，上下班也都是坐车，可能唯一的运动量就是上下班骑自行车了吧！
上班长时间坐在电脑面前，一坐就是几个小时，严重的颈椎炎、肩椎炎、腰椎盘突出，甚至尿酸高、痛风……
吃得不健康，又缺少运动，长期熬夜压力大，在这样的环境下生活太久了，确实是身体大不如从前了。
常常会看到地铁、公交车上补瞌睡的人，别说给老年人让座了，自己都快累跨了。
所以很多时候，并不是年轻人不懂得尊老爱幼，而是自己真的也很需要这个座位。
也许你面前这个没有给老年人让座的年轻人，刚刚加班几个小时回家；刚被老板骂了；刚刚失恋了心情不好；正在愁下个月的房租；一夜未睡赶完方案又去上班……
如果可以，请给他们多一些理解和关爱，有人给你让座位应该感谢，没有人让坐也应该理解，谁都不容易，不要觉得一切理所当然。
有人开始羡慕老大爷，不仅有低保，还身体好。
年轻人大多数都觉得自己在为生活奔波，没有时间去锻炼。
有网友说“我决定了，也从62岁开始”，被人开玩笑质疑“确定能活到62岁吗？”
我们总想着以后要做什么，明日复明日，明日何其多，哪有那么多明日呢？
我们永远不知道意外和明天谁会先来，如果什么事情都说明天去做，一直拖延，等到真的需要的时候，才会发现一事无成。
种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。
有网友说：“我老公整天挺着个大肚子，剖腹产都瘦不了”。
这让我想起前段时间很火的刘耕宏，带领大家一起健身，非常地正能量，而且他的健身操非常适合一家人一起跳，不仅锻炼了身体，而且和家人一起健身的感觉特别好，有助于维系亲人之间的感情。
运动后产生大量的多巴胺，会让人快乐，所以当你嫌弃自己老公体态臃肿的时候，不妨试试带着老公一起健身，一起拥抱更好的自己。
记得前段时间健身减肥，一个喜欢健身的朋友突然问我瘦了没？
我说：“瘦了两三斤，但是我感觉我到了瓶颈期了，很久没有瘦了”。
朋友说：“健身没有瓶颈期，只有不断的坚持和努力”。
这句话让我触动很深，我们常常会给自己找借口，瘦不下来的时候觉得到了瓶颈期，觉得自己反正努力了也不瘦，就心灰意冷，甚至放弃了。
但认真想想，我们真的做到了百分百努力了吗？其实很多时候是我们还不够努力，甚至偶尔会有一点点自我放纵和佛系。
记得小时候跟外公走路，他正常的速度，我要用跑的，走着走着他就跟我拉开了很长的距离，如今外公快80岁了，身体依旧很健康，依旧比我走得快。
虽然我们的目标不一定是70岁的时候能够像大爷一样秀一把硬核体能，但至少不用在医院躺着，可以自由的去做自己喜欢的事情。
少给自己找借口，明确自己想要的方向，持续努力才会见证奇迹。
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