减肥第一天

昨天晚上称了一下体重，竟然达到了历史最高值137斤，无言也无颜。所以，从今天开始下定决心减肥了。我这个人，下决心挺容易的，难的是管不住嘴。贪吃又馋，容易吃多。

我很久都没有体重到100了，所以，这次给自己立了一个Flag，在2022年6月30日之前，体重到100斤，这是个很大很大的Flag啊，希望自己能通过饮食的调整以及运动坚持住。

也在简书上记录我的减肥历程

昨天晚上没有吃晚饭，今天早上的体重记录值是133.6斤

今天晚上也不吃晚饭，明天看看有没有变化

我需要在20天内体重到120以内，这是最基本的目标，所以这些天得很好的控制自己的饮食。能不吃晚饭就不吃，而且，有这样几项务必做到

1.不吃晚饭

2.每天10000步

3.跳绳500个或运动20分钟

期待蜕变吧