1)流行病学调查发现,从天然果蔬等食物中摄入较多的维生素C,能够减少癌症、心脏病、白内障等多种慢病的危险。多吃鲜枣、猕猴桃、橙子、柚子、橘子、柠檬等VC水果。
2)经常食用裙带菜可提高人体的免疫功能,起到促进脂肪代谢、清理肠道等作用。推荐食谱:芝麻芥末拌裙带菜。
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本文标题:健康养生
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