【一】
姓名:杜佳玲
日期:2023年10月30日
（星期一）
1、减脂体验: 第20天
(62.15kg｜61.85kg）
2、减脂行动:
①早晚称重
②一日三餐及加餐
③跳绳运动
（快乐+科学+坚持）
3、减脂想法：
①减脂100斤
②吃对1口=逆龄1天=价值1百元
③是健康的犒赏让我存活与世
谢谢！谢谢！谢谢[爱心][爱心][爱心]
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【二】
姓名:杜佳玲
时间:10月30日
1、魔力｜感恩石
着眼于目前的恩福，不要沉溺于过去的悲伤。过去悲伤人人都有；目前的恩福无人会缺
2、回忆一天中美好的事：
①早上峰哥做早餐
②中午朋友投喂美味
③晚上为朋友牵线了美食项目
3、感恩老爸的问候与聊天。夸了哥哥嫂嫂和旻旻一家子
谢谢！谢谢！谢谢
谢谢你们！我爱你们如同爱自己[爱心][爱心][爱心]
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【三】
团队思维：相当于公司市场部。就是做销售开发渠道的
姓名：杜佳玲
日期：2023年10月30日
1、体验 :
①29日沙龙
②服务老爸
2、决定：
①减脂塑型
②减贪嗔痴慢疑
3、行动：
①早晚称体重
②守护住能量
谢谢！谢谢！谢谢
我爱你们如同爱自己[爱心][爱心][爱心]
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