这一周我感觉自己安静了许多，通过学习和分享，我感受到身边的妈妈们都有很大的变化，我自己反思为什么我的状态波动如此厉害。
我的优势在于我觉察力好，但是因为我过往的经历太过复杂，所以非常容易被拉回原来的模式里，每一次被拉回去我都感觉到很痛苦和自责，同时也一次次暗自下定决心想要改变。这时候的我有点跟自己较劲，这样的状态效果自然不好。非常庆幸一直有萤火虫父母教育成长群的老师的引导及小伙伴们的分享，特别感谢LF的感恩分享，发心感恩让我身心都变得更柔软起来。也许管理好自己的情绪对别人来说很容易，但对我却是非常非常困难的一件事情。想要管控好我自己的情绪，想要解决问题我必须得先学会停下高速运转的大脑，跳脱出来看整个事情，帮助自己及时离开情绪的沼泽。
从接纳自己的缺失，感恩所有的人和事，从感觉不好里的事件里去找好的地方。我发现感恩的力量让我和善，接纳让我有力量，去勇敢享受幸福的过程，而不是一直追着老师帮助我解决我当下的焦虑。现在我每日写复盘日记，每天至少要表达感恩的三个人或三件事情，感恩让我身心愉悦。
我真的很谢谢儿子的叛逆唤醒我再次开始学习，学习如何爱自己。
经过每天的觉察和刻意提醒及刻意练习，我真的意识到只有让自己保持好的状态才会做得好。真心爱孩子对孩子表达最大的善意，问题发生了孩子才会更有尊严的选择自己的生活状态。
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