理论回顾
人生必须具备三力：行动力、计划力和反思力。
行动力首先是要刻意训练的，没有行动力，一切梦想都是空想！行动力的提升，首先要提高的是对计划内事件的执行力，循序渐进，从专注一件事到执行两周的计划，核心是抗紧急事件和外在环境的干扰能力、简单的计划力、适度的选择力。
二段，只有记录和执行流程，不需要排程流程。
三段排程提升对提前部署的能力，扩展了日历的视角，从年、月、周、日四个视角展开，电子工具用月表。四段，排程中抓住大事之后，需要对大事精细运作和对小事归纳整理分类。
高能要事的三个维度：要事是什么？高能做要事！管理自己的能量。什么是要事，来自于人生的方向，人生有方向，工作才会有重点，生活才会有节奏。
学习感想：
生活一地鸡毛的我不断学习，渐渐整理自己的生活和工作！慢，但不会停！学习是终身的！个人的学习为还不够，叶老师说没有记录就没有发生！我记录的太少，没有坚持，所以才会践行得不是特别好！从听一百讲到现在，我养成了早起和运动的习惯，最重要的是我阅读的习惯也养成得不错，带来的是先生的阅读和孩子的阅读学习，让我略为欣慰！
下一步要继续听叶老师的课，反复听，就能给自己反复赋能！练习反思的能力、提高觉察力！每天进步千分之一吧，只要有计划、有反思，我想我的工作和生活会更有序！
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