每次状态不好的时候，我就有一种想要去跑步的冲动，因为跑步的时候会紧紧盯着目标，关注步频，这样就可以暂时放下内心的烦闷，把所有注意力暂时放到跑步这件事情上来。
除此之外还有一个最直接的好处，跑步时的那种挣扎和坚持，以及达成目标后的成就感，都会在很大程度上稀释烦恼。
无论工作还是生活，当我们遭遇挫折时，难免会自我否定，这个时候，选择做一些自己擅长且简单的事情，用这些事情所获得的成就感，让自信得到很好的恢复。
我一直觉得跑步是件很疗愈的事情，所以这些年断断续续一直在坚持，不为别的，一方面可以增强体质，提高免疫力，另一方面可以很好的提升自信。
人总是容易从自己擅长的事情中获得成就感，所以我们要善于发现和培养这样的事情，毕竟不会有永远的风平浪静顺风顺水，我们总得学会自我疗愈。
往往这个时候，有个兴趣爱好就显得格外重要，它会给我们很好的疗愈，哪怕只是简单的心理暗示，也会带着我们走出阴霾，迎着阳光，走向更远的远方。
这段时间恢复了十多年前的习惯——晨跑。也是在自己术后感觉身体久久无法恢复元气、甚至有时候走路十几二十分钟就感觉到疲...
不管坚持什么事情，我想，一旦坚持下来，就都是一种疗愈。 在跑步这样能挥汗如雨的路上，你或许会想到一位作家—...
疗愈——了解——疗愈——了解——疗愈——转化——疗愈——转化——静心——体验——静心——体验——认识——敞开——放...
我疗愈了。我疗愈了。我疗愈了。我疗愈了。我疗愈了。我来报喜了。 昨天，妈妈留我在他们家休息。说实话...
在这个世界上，其实每个人都是疗愈师，而每个人都需要被疗愈。疗愈他人的同时也疗愈了自己，疗愈自己之后更懂得如何疗愈他...
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“如何疗愈你的世界” 当然，在你能够疗愈你的世界之前，你得先学会疗愈你自己，某种意义上讲，“疗愈自己”和“疗愈世界...
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本文标题：跑步疗愈
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