每次状态不好的时候,我就有一种想要去跑步的冲动,因为跑步的时候会紧紧盯着目标,关注步频,这样就可以暂时放下内心的烦闷,把所有注意力暂时放到跑步这件事情上来。
除此之外还有一个最直接的好处,跑步时的那种挣扎和坚持,以及达成目标后的成就感,都会在很大程度上稀释烦恼。
无论工作还是生活,当我们遭遇挫折时,难免会自我否定,这个时候,选择做一些自己擅长且简单的事情,用这些事情所获得的成就感,让自信得到很好的恢复。
我一直觉得跑步是件很疗愈的事情,所以这些年断断续续一直在坚持,不为别的,一方面可以增强体质,提高免疫力,另一方面可以很好的提升自信。
人总是容易从自己擅长的事情中获得成就感,所以我们要善于发现和培养这样的事情,毕竟不会有永远的风平浪静顺风顺水,我们总得学会自我疗愈。
往往这个时候,有个兴趣爱好就显得格外重要,它会给我们很好的疗愈,哪怕只是简单的心理暗示,也会带着我们走出阴霾,迎着阳光,走向更远的远方。
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