贵在习惯

      在现实生活中，为了自身的健康，一定要养成锻炼的习惯，选择自己喜欢的运动方式去坚持，起初会有些不适应，这是正常现象，想要改变，都要从不适应开始，一旦习惯，就能感受到坚持锻炼的好处。把锻炼身体变成自己的生活习惯，一旦形成后，不但能感受到习惯的力量，更能让自己有一个健康的体魄。