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一、健康
一、健康
A运动： 工作间歇会有少量活动
B饮食：带饭
C休息： 一般11：00入睡，早4：00醒
二、学习
A读书
《活出心花怒放的人生》
我们往往会被对方有代表性的特征迷惑，我们比较的不是真实的整体结果
因为生命有限，充分享受每一个瞬间，把每一分钟活得幸福愉悦，我们的生命就会在无形中得到延展
匆忙的情感沟通是让爱情褪色的元凶
知识存在于行为中，表现在身体上，蕴藏在体验里
达尔文的肌肉反馈理论：就是你装出一种肌肉的体现，你的大脑就会解读，你会开心，你不开心的时候，可以做一些事情让你开心，而这个做的效果，就是一种积极愉悦幸福体验
我们人类所有的心理活动都是进化选择出来的保护机制，不开心让你活下来，但是开心让你活得好，所以没必要，完全抵抗这些不快乐的心情。
《傅雷家书》学习之外还要有放松和休息，到大自然中去，洗炼身心，会反过来成就原来的事情。
《找回迷失的自己》伪快乐的人生
《七年就是一辈子》
B整理： 衣橱换季。
C时间管理：还没有进展
D棒针： 开始花蜜的编织，虽然开头重新织了一次，但是找回了去年的感觉。麻花针样片重启，这次织对了。我终于不焦躁了，想做就多错多做，这是必经之路。
三、工作
搬家，为一件从未做过的事情焦虑和恐惧，实际根本没有什么。
四、理财
每天看股市一次，打新，只是时常想不起来
五、与家人关系
只有自己经历了，才能帮到孩子，我没有那么与自我的对抗了，接纳了自己许多，接纳后的做事，会少了很多着急和恐惧，对陶陶也更多的尊重她自己的选择。她的人生还长着呢，确实高考在眼前，但是长远看，也不需要着急。更重要的是让她的状态调整到位。而这是我忽视了多年的，我自己也没有走过，这课还是要补上的。
六、休闲
《哪吒》我命由我不由天，我是谁只能我自己说了算，接纳父母本来的样子，接纳自己的样子，接纳孩子的样子，才能在这个基础上提升自己，否则就是否定自我的本来和出身，如何能成为更好的自己呢？
《夺冠》女排精神，就是明知道不能赢，也要拼尽全力去打好每一个球。
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量活动
B饮食：带饭
C休息： 一般11：00入睡，早4：00醒
二、学习
A樊登读书
《找回迷失的自己》快乐只与自己有关，而不是比较，不是成功
《活出心花怒放的人生》
因为生命有限，充分享受每一个瞬间，把每一分钟活得幸福愉悦，我们的生命就会在无形中得到延展
匆忙的情感沟通是让爱情褪色的无凶
知识存在于行为中，表现在身材上，蕴藏在体验里
达尔文有一个很重要的理论叫作肌肉反馈理论，就是你装出一种肌肉的一咱体现，你的大脑会解读你会很开心，你不开心的时候，你可以做些事情让自己开心，而这个做的效果，就是一种积极愉悦幸福体验
《傅雷家书》
艺术之外才是艺术的根本，知识之外才是学习的根本。最近发现，决定学习成绩的，不是学习知识这么简单的事情，而是学习之外，生活习惯养成，时间管理，精力管理，情绪管理，甚至与人关系是否融洽上。感觉一下子眼界和视野开阔了很多。
B整理： 衣橱换季
C时间管理：停滞状态
D棒针： 开始花蜜和样片，发现编织真的让人静心
三、工作
搬家，似乎我不能起到领导团队的作用，感觉自己要学习的依旧很多，但是每天工作也成为了习惯，不再为突然发生的事情有很大的抵触情绪。
四、理财
打新时常想不起来
五、与家人关系
重新进入一个新的状态，理解，能够多少跳脱出自己，去看最近的人，他们为何这样，被触动减少了很多
六、休闲
电影《夺冠》两次，明知不可能还要争取，这种精神确实很鼓舞人。
《哪吒》我命由我不由天，我的命我说了算，别人说不算。承认自己的出身，才能成为更好的自己，否则就是否认父母和自己，如何成为更好的？越努力越错误。
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