我的女性成长日记-女性关系力1
好好说话的女人，过得不会太差！自己跌过的坑太多了.....
今天听完课，反应都是“对对对、啊啊啊、就是这样的、我就是这样的、原来问题在这里、自己完全都不知道”，两人在一起相处时比如“遇到问题生闷气不说话，让你猜，要么就是你这么爱我连我的闺蜜都知道我想什么你怎么会不知道，你是不是不爱我了；家里乱七八糟，臭袜子乱扔，不爱干净，满满的指责和抱怨；吵架，各种难听的话都出来了。”听完课后茅塞顿开，恍然大悟的感觉！坚持练习以“多说我，少说你”的原则，不仅适用于夫妻，同样适用于多种关系中。
开始练习啦，两个场景想象，预测对方反应，然后实践。
场景1：下班回家，亲爱的，今天公司事情好多，好忙碌，回到家一点都不想动了，好想回来就有热饭吃，最近总是加班，没有照顾到你，我好内疚，抱抱，今天是520，还记得上次你做的最拿手的烫，能让我瞬间消除疲劳，我想吃，你给我做好不好？
预测对方的反应：你今天怎么这么酸，来先抱抱，我家宝贝今天辛苦了，躺一会，等着吃饭吧。
场景2：下班说好去吃饭的，突然没动静了，等了一会，打电话给他，他说“不好意思，亲爱的，客户找我有事，就把这个事忘了，我尽量早回去，你先自己吃”。我：“我们俩好久没一起出去吃饭，一整天这颗心都在盼着，盼着一起单独相处好好说说话，没有你在，我什么都吃不下。既然你有重要的事情，那你先忙吧，记得少喝点酒，以后要把我们一起的时间预留出来好不好？”
预测对方反应：好的好的，我一定早点回来，下次补上。你想吃什么我给你带回来？
1、有分歧，多说我，少说你。 沟通技巧：先不带评价和情绪的陈述一个事实，然后表达自己的感受，最后表达自己的愿望，说出具体要求。
案例1
以前：遇到他忘了陪我吃饭的情况，我：“我重要还是他们重要，你都不在乎我吗，都说好了怎么没诚信呢，生气.....不接电话，拒绝沟通”，他：客户也没办法，多赚钱不也是为了这个家好吗”.....都觉得自己很有理，总是说你不好你不好，把话题扩大话，沟通就是吵架了。沟通方式就是下宣战术，攻击性的。
女性沟通误区：1遇到问题不说，暗示让你猜，你都这么爱我了，难道你不懂我吗，考验男人；2很多人遇到事情不说，假装自己不生气，其实自己消化不了，积攒起来就要爆炸了；3遇到问题吵架，据理力争，辩论，让对方听自己的，觉得自己是对的。就算男人暂时听了，之后还会有隐患，没有解决根本问题。
我的错误：a全是指责和抱怨；b不问清楚事情，就下定论；c没有体谅老公的付出；d不接电话，拒绝沟通，越积越深；e没有表达爱；f没有商量以后怎么办。
反思：a没有人喜欢听指责的话和消极的语言，对方会自然的竖起围墙，保护自己，而不是解决问题。b到底发生了什么事情，不知道就发脾气，没有人喜欢坏脾气的女人；C老公在外陪客户也不容易，体谅他；d不接电话，冷暴力，更伤人心。e既然是爱让彼此走到一起，爱在哪里，行动在哪里；f事情发生了就发生了，没有解决本质问题，下次还会这样，恶性循环。
行动：
1、改变自己的反应，刺激与反应中间选择平和面对，不带情绪的描述事情，说出自己的感受，感情自然流露出来，让他感到自己在乎他，重视他，需要他的爱。其实当自己指向性说对方不好时，是给到对方一个信号，自己是很需要他的，会不会有这种错觉，觉得这不好那不好过不下去了……，其实是你需要他，表达方式却是下战书，吵吵吵。
大多数男人的愿望是：有能力让你开心。两性关系中，女人是主导，男人是镜子。做不到这点，给你个王子🤴你也是没法很好的相处。
2、沟通表达改成“今天说好要一起出去吃饭，盼星星盼月亮，下班等了你好久，很着急，都好久没一起吃饭了，你不在，吃饭什么都香。询问什么情况回不来。那好吧，吃饭喝酒不要开车叫代驾，我晚上等你回来。”回来后面对面谈谈总结以后遇到这样的事情怎么办，预留一定的时间陪家人。
3、在做以上沟通时会有，很多情况出现，没有关系，没有关系，打开沟通之门，是最重要的一步。
案例2
以前做工作中，经常据理力争觉得自己是对的，对方的不如自己的方法好。然后很容易就吵起来了，或者工作沟通能力差，工作进展慢等等。
现在开始践行，比如今天有个款需要支付，如果换做以前，那情况我也不清楚，我就试着去找可能相关部门相关同事咨询，以及会说这个是怎么怎么样，应该是你们这边负责，可能对方不知道也不会帮你的，自己还觉得怎么可能不知道，指向性对方工作做的不好。
行动：换一种表述，我遇到了什么什么事情，是哪方面的（这方面的都归这个部门管），我现在这边有款项需要支付，我想知道哪些情况，我也找到了哪些资料说一下，需要你帮助做哪些事情，对方也很清晰的知道我具体需要什么给出了帮助，很快做了一个有准备，有输出，有反馈，有效率的沟通，工作任务也就完成了。
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