走自己的路，让别人去说吧

2018年的时候，我做着一份早九晚六的工作，周末双休，上班很清闲，无所事事。总想找点事情做，那个时候还没有看书的想法，就知道玩手机。有一天我看到了一句话，大意是说“如果没事做，就去运动吧。如果你相貌平平，更要运动，这样让众人深刻记忆的是完美的身材，在自信中增加你的气质。”

看看我这臃肿的身材，身高155cm，体重58kg，要身高没身高，要相貌没相貌。这句话不就是对我说的吗？长相是天生的，但身材是可以自己控制的。

当天下班后，我就去健身房报了名，并且还报了10节私教课，专业的事交给专业的人做。私教教练问我运动是为了什么吗？是想要身体更健康还是减肥还是保持身材？我回答说我要减肥。她告诉我减肥一定是管住嘴，迈开腿，教我饮食搭配。

我用运动＋调整饮食的方式，开启了减肥之路。

第一天上完私教课，我的腿疼了三天，因为长期都不运动，突然运动强度这么大，肌肉酸痛，连走路都疼，一瘸一拐的。但我没想过放弃，既然开始了，就坚持下去。如果连这点苦都吃不了，怎么拥抱好身材呢？我不断的给自己加油打气，看明星的好身材，就有了动力。

饮食方面也做了大调整，之前我特别喜欢吃面食，早上吃油条、馒头、包子、粥之类的早餐，中午面条，晚上吃馒头。

听了私教老师的建议后，我把主食全部换成了粗粮，每天早上一个鸡蛋、一杯牛奶、一块儿玉米或者红薯等粗粮，中午吃300g蔬菜、80g优质蛋白质、100g粗粮饭，晚上和中午的搭配一样，把量减少了。每餐吃7分饱，并且把零食全部戒掉了。

第一周，瘦了3斤，我很开心，付出终于有回报了。记得有一次我们部门和其他部门聚餐，吃的火锅。我说我不去，领导说和别的部门一起，不去不合适。我心想去就去吧，大不了我不吃就是课。我去了之后真的一口没吃，看着她们吃的津津有味，我就不停的喝水。饭桌上所有人都让我吃一点，我说“我好不容易减下来了，不想前功尽弃，谢谢你们理解。”尽管有同事说吃一顿也没什么，不会长多少。我笑着拒绝了，我知道自己减肥之路有多辛苦。那顿饭，就在同事的议论声中结束了。现在想想，还挺佩服当时自己的勇气。

就这样坚持了三个月，我的体重从58kg到了53kg，瘦了整整10斤，人瘦了一圈儿，精神状态也很好。很感谢当初那个坚持的自己，真的是抵挡住了一切诱惑。

这个过程中偶尔也会有气馁的时候，但一想到已经坚持这么久了，再坚持一下，就离目标越来越近了，就有了动力。

有时候会在意别人对自己的看法，希望得到所有人的认可，结果平添出很多烦恼。我们不可能让所有人都支持我们，总会有那么一些不入耳的声音，千万不要因此而坏了心情。人无完人，只要我们凡事努力了，任何时候都问心无愧，永远记着“走自己的路，让别人去说吧”。