怎么样才能不长痘？这个问题恐怕很多青春期或者已经过了青春期的男生女生都会遇到，并且都希望有一个不长痘的脸，但实际上这种情况存在吗？几乎是不可能。为什么呢？知道这内因、外因，有效避坑，长痘痘的不是你。
1>内因：自身内分泌紊乱导致油脂分泌异常，而油脂堆积毛孔会被皮肤包裹最后变成封闭性粉刺，最后就会形成痘痘；当然这只是其中一种长痘痘的原因；外因长痘痘也会有很多种情况，比如用一些护肤品不得当，就会以痘痘的形式爆发，可能是几个也可能是很多，所以根本性无法避免长痘痘，只能将长痘痘的几率控制在一定范围内。
2>影响内分泌的原因，包括情绪、饮食、作息，工作或者学习压力过大，就会导致身体机能异常，就会以痘痘形式暴发；吃火锅、麻辣烫刺激性大的食品也会激发油脂分泌异常进而长痘痘，只有保证情绪舒缓、良好的作息生活，饮食上尽量保证粗纤维+绿色蔬菜就可能降低脸部长痘痘情况。
3>外因：尽可能少用一些刺激的如：酒精、香料、过多种类的防腐剂、美白类产品，因为这类产品会降低皮肤的耐受性，进而由于肌肤脆弱导致免疫力下降，无法吸收护肤品，堆积于脸部最后形成隐形痘痘，在某一个时机会爆发成痘痘。
4>那我们能做的是什么呢？注意良好的睡眠作息、调整健康的饮食结构，同时在护肤注意清洁、减少彩妆，重视卸妆让毛孔保持干净程度，这样就会减少潜在痘痘形成的环境，在油脂分泌较旺盛的季节夏季，可以提高清洁型面膜的使用频率，疏通毛孔，清洁多余油脂就可以大大减少痘痘生长环境，避免长痘。
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