二十四节气话养生小贴士之二十七：大暑

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

大暑（日期7.23-8.7）

提醒您乘天时冬病夏治！

    1、食疗方

体质偏寒凉者，冬病夏治，早上吃些糖醋嫩姜芽。

    2、经络方：“天时治老寒腿”

①中医的拍痧疗法，即花10分钟用双掌拍打膝关节的内外侧，借助大暑的阳气祛寒。有时会拍出紫色痧包，这是排关节里的寒湿。

②正午时分，人坐在阴凉处，将双腿关节伸到大太阳底下晒祛寒湿，做好防暑工作。

    3、心理方

情绪无所谓好坏，我们不能压抑情绪，否则会积压爆发，伤害自己。不把责任推给情绪或对方，自己承认承担错误，因为别人无法替代后果。情绪不是因为外环境造成，而是自己的内环境造成，所以平常要修脾气 ，改认知，内心慢慢变得平和。

您安康，我无恙！