照常理来说，如今的生活越来越好了，科技也越来越发达了，生活也越来越方便了，可是为什么我们我们有那么多的人却始终觉得不快乐了呢？而且更让人不明白的是，为什么现在的一些年轻人看起来就和老年人一样毫无活力，而一些上了年纪的人反而却活力十足？然后很多人都说是因为现在社会太浮躁了，现在的节奏太快压力太大，而那些人都退休了可以尽情享受生活了，所以才会出现这样的情况，但是他们却根本没有意识到那根本是因为他们放纵和不自律而照成的。
为什么会出现这样的情况？
想想我们小时候，每天手上能揣着五块钱上学，然后在放学的时候可以自己吃几串烤串，并请要好的同学吃一顿，就会感觉很开心很满足了。而如果爸爸妈妈能带我们去吃一顿肯德基麦当劳，能够几乎满足一个月了都。而如今长大了，就算你钱包里揣着一百块钱，每天都能吃一顿肯德基你觉得很没多大的感觉了。
我们小时候就算是看到喜欢的女生也都会觉得脸红满足，想着即使就算是能够牵着手都觉得莫大的幸福啊。可是现在你叫两个人在一起，只给他牵牵手试试？甚至因为某些不可描述的硬盘，就连某些亲近也觉得像是没多大感觉的样子。
还记得当时刚刚出来工作的时候，拿到第一份工资，并存下为自己买了第一部手机时候的满足？觉得再也没有比这个更好的感觉了，拿着手机爱不释手，仿佛就想告诉全世界一样。可是如今呢？手机一年换两部也都不会有什么特别的感觉了。
而会这样的原因，是因为我们每个人的幸福感是有一个阈值的，但是我们却在无疑当中将这个阈值给调高了，所以当阈值越来越高的的时候，我们的快乐也就越来越少了，一直到消失掉。
而着这一切都是因为我们的放纵，想要吃肯德基的话立马就去吃了。追到了喜欢的女生直接就快速进程到达了最后一步，办理了一张信用卡，想买什么东西就立刻到手，失去了去追求和得到它们的那一个过程。
太过容易得到的东西，人们总是不会太珍惜。
怎样改变？
最重要的一点是需要自己把那种及时行乐的生活态度给转换过来，要学会延迟自己的幸福感。想要的点东西，一定要学会通过自己的努力一步一步的来达到，少想少用什么速成方法。你可以想想自己所知道的那些牛人们，那些不是这样的？学会先苦后甜，不要先甜后苦。
而养成自律的方法有几点:
第一：找到一个主题，一个自己想得到，想去做到的一个东西一个点。一个自己真正渴望做的，或者想去做的东西。只有先有想的，先有渴望的，你才能去行动，去做。
第二：一次只养成一个习惯，贪多不烂这句话我觉得每个人都应该牢牢的记住。现在的很多人提倡什么多线进程，一次做N件事。但事实是人的精力和注意力是有限制的，事情太多了你绝对无法完成的。
第三：给自己一个空闲预期，只要是人难免就会有点杂事，或者情绪低落的时候。所以前期的时候如果遇到事情不想坚持了，或者像放松一下的话，那么久放松一下，但是必须设定一个时间比如一天或者几小时的放松时间。该做的事情还是要做，不要太留情。
第四：一定要记得分阶段性并且有操作性，把一个大计划分解成一个阶段一个阶段的东西慢慢来，不要妄想一口吃成一个胖子，比如你想去跑马拉松，你打算一个星期就练会，这个可能么？
只要你坚持下去，慢慢的你就一定会发现，你的生活变得不一样了。
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