昨天反思了不专于自己的问题，今天就谈一谈自律的问题。
其实我学习效果不佳的原因，不仅仅只是不专心学习，还有我没有长期坚持学习的原因。
每一次报班的时候，我在最初的十几天都会每天圆满完成学习，并及时做好作业，但临近课程结束的时候，我就会特别消极，想着反正学了这么久也没啥用，还不如去睡睡、去玩玩。
就是这样半途而废，总让我错过很多唾手可得的“成就”。
究其原因，一个词可以形容，那就是“不自律”。
一个人不自律，那么他的坏习惯就会形成一个恶循环，总会持续一段时间鸡血，又消极地当一条咸鱼。
那如何让自己自律呢？
极端设想法解决动力：
1.痛点极端
幻想一下，如果你不自律，你就会遇到如下的状况：
打个比方，我想学习，可总是三天打鱼两天晒网。其中的原因就是动力不足，因为我不缺吃穿，已经习惯安逸。
可当你设想一下，当朋友聚会的时候，别人都有自己都事业，都能用自己好钱想买啥就买啥，而你就只能待在自家父母的店铺里，做着脏累的活，花钱买衣服都觉得内疚。
这时候你难道不会怪自己为什么不坚持学习吗？
2.理想极端
还是以我想学习写作，通过写文章这件事来举例子。
设想一下，当你已经熟读几百上千本书，写的文章投稿就中，今日头条也有了几万粉丝，还有很多人找你约稿，想赚钱的时候就在家看书写稿，想偷懒放松的时候可以去旅游。
这种日子你不想过吗？
因此，别动力不足了，我不要过上没钱花，受人闲语的日子，我要活得自由，活得开心！
时间设定法解决排斥：
学习当然是一件痛苦的事，但是我们必须经过痛苦才能获得成功。
那如何解决对学习的排斥，方法也很简单：短时间限定法。
别一口吃一个大胖子，也别一学就学几个小时，咱们慢慢来。
当读书的时候，知识很无趣，我们会很排斥这种无聊痛苦。
但宝贝儿，别放弃，咱就试试学一刻钟，到点就不学了，就去睡会儿，就去玩儿。
事实是，这种方法是很可行的，因为我们潜意识会习惯常态，当学习5-10分钟时，我们的大脑已经习惯了接收知识的动作，因此，我们就会不自觉地把学习进行下去。
因此，别再消极下去了，让自己动起来！
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