睡前应该放下所有的思虑，所有的焦虑。
让身体放松下来。泡个脚。然后，按摩手心，搓脚心，按摩太冲穴，按摩三阴交，揉肚子。做做舒缓的瑜伽。
以上这些小习惯，如果能天天坚持，一定会让你的身体有很好的改善。
只是我们往往觉得这些太简单。
太简单的东西反而容易忽视它的作用。
太简单，甚至我们看不上眼，我们内心不一定认识这些真正的对身体能带来很好的益处。
所以我们宁愿花钱去买一些护肤品让我的皮肤看起来更漂亮，甚至去买一些昂贵的保养品来让我们的身体更健康。
其实呀，这些小小的动作如果能够坚持，效果是真的好。
晚安好梦。
睡前碎碎念
也许每天晚上睡觉前写一写东西会更好睡点吧 今天六级考试的极限操作估计600分突破不了了 啊啊啊回家一定要好好吃粽子...
01 怎样不容易成为别人的攻击对象？ 尽量不要发朋友圈，尽量不要让别人知道你的生活过得怎样。 你过得不好，发了个心...
7月3日，上半年悄然而去。总还处在一个懵懂的状态，努力想了想上半年做的几件事情。 做个复盘吧。 一是永远不要过于感...
关于社交： 过于自我不是好事，应多听取他人想法。 每次聚会适当引导话题学会提问。 引导交流气氛，而不是听一人在讲。...
现在的我从事幼师工作已经一年多了，太温柔所以每天被一群小屁孩虐，在孩子们口中的称呼一直在变，一开始的姚老师，到姚姐...
下午硬着头皮接了数据组的一个任务，为什么要接？一是群里没人在，二是怕莫卡着急。 电脑被送去修了，不是被用坏的，我没...
一、今日小确幸 1.早上收到男版田螺姑娘文杰的提问，瞬间能量满满！ 2.闹市区幸遇车位，侧方位费尽九牛二虎之力无果...
桂花飘香的时节，走在路上，是不是就有桂花香略过鼻头；特别是小区里，桂花树更多，坐在窗前，一股风吹过，那种浓郁的味觉...
心情一下子被破坏掉了。此刻很讨厌某个人。恨不得他消失。 太乏味了，我真的是三分钟热度啊。我看到对方必须按照我的想法...
本文标题：睡前碎碎念
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mjvmuctx.html
网友评论