嗨，大家好，我是柳成林，又跟大家见面了，今天我们来了解一下“防御性排除”治疗的关键。
首先我们先来了解一下什么是防御性排除。就是在幼年发展依恋关系中受挫所带来的痛苦。这些痛苦当时无法承受，大脑为了保护我们就选择遗忘，把这些记忆压进了潜意识里。就像修一个大坝，我们把那些痛苦挡在了大坝里面。
虽然这些痛苦被大坝挡住了，但是他会给我们留一个悲伤的感觉，在以后的人际关系里，方方面面的影响着我们。
重新找回这些记忆，把连带记忆封存的痛苦和情绪释放出来，是治疗“防御性排除”关键，也是潜意识意识化的过程。
这需要一个安全的环境，当现实情境和我们存储在记忆里的信息重新被激活的时候，我们需要勇敢的面对，不要逃避，并把与之相关的冲动，欲望、想法，情绪通通释放出来，想哭就哭吧，不止一场，也许需要哭很多场……
下面，我又要讲我的故事了。我出生在一个多子女家庭。是家里的二女儿。在重男轻女的社会潜意识下，我注定是被父母忽视的孩子。在某次聊天中，看到别人说一定要贴着母亲睡觉的时候，很是羡慕。我记忆里没有母亲搂着我睡觉的场景，同时我也明白，我永远也不会从母亲哪里得到想要的关注。在接受这个现实的同时，我的情绪大坝也被冲垮了，开始痛哭。等我哭完以后，被母亲搂着睡觉的相关的记忆忽然回来了……
母亲搂着我和弟弟睡觉。
我清楚的记起母亲给别人抱怨的话语，“一手搂一个睡觉，晚上连个身都不敢翻”！
我还记起母亲给我在她旁边给我另外缕了一个被窝，安置我睡在里面……
不光记忆回来了，我还理解了母亲，作为五年生了三个孩子的女人，即使有人帮忙，也不可能每个孩子都能照顾到。这种理解很大缓解了我和母亲的紧张关系，也解决了和他人际关系中莫名其妙的情绪。
比如：我和婆婆的关系。
比如：在吴老师群里有时候会对吴老师失望，对群友嫉妒，这些情绪都得到解释。
我的故事，不知道能不能给大家带来启发那？下面，我的问题来了。
轻打卡：听了今天的精读，当某些情绪来临的时候，你会怎么处理呢？
重打卡：你愿不愿意分享在亲子关系或者亲密关系中出现的问题？你现在又会怎么处理呢？
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