2018-06-26

26日黄莹莹

1积累资粮

今天和女儿遛弯回来看她把剩下的食物放在楼下给流浪猫吃，深感身教胜于言教。

2了解自己

昨天开始观自己呼吸，结果呼吸堵在胸腔好难受，总需要长出气。

3修正自己

通过感知自己呼吸，才发现我有多不爱自己的身体。

4身体实修

早上关节活动

5清理

整理女儿衣柜，今天女儿已经问我什么意思，告诉她我一个月的作业，她好吃惊。