1躺在床上没有起床做饭,家庭责任让他参与进来
2欣欣早上起床很磨蹭没有刷牙,我没有去催促他抱怨,否则大家的情绪都会比较糟糕,主要是我的情绪本身就不稳定很容易影响我的状态
3给自己打了水果玉米
4有些情绪低落,但仍然做了皮肤护理，擦了隔离霜好棒l
5听了思维价值广播,知道一个事情的造成有很多面的原因,不单一归因，要深入挖掘,很有可能还有其他的原因
6听长投课程今天的早分享,意识到很多的课程都有一定的套路,如果是的话这是一个比较好的布局和策略,以后听课要有感恩但你必须保持客观,要带着批判性思维去听,我是一个比较容易被感化,被套路吃哑巴亏的人,心里可以有一点心理预备。
7昨天和丽丽做面膜,我发现像昨天她那样卖萌，效果也蛮不错的，当然因为我现在是在练习到了这个观点和看法阶段，正确找到自己的攻击性，避免讨好，所以这个时候我的态度会比较的强硬一些，但是我昨天发现了不同的时候，我可以选择不同的态度，我有的选啦!
8不经意又挑战了一把，在很窄的空间里把车开了进去，并且有毫发无损的退了出来，开车技术见长心理素质也是增强了非常多呀`
9勋回来跟我说微信的事当时情绪有些失控，和胡打也起了争执，但后面他爸爸和劲谈了一下，勋来找我道歉，我心平气和的和他说话，并且我没有回避这个问题而是把这个微信的事情弄清楚了，没有让他有机可逃。也没有因为不知道怎样处理而让自己去逃避。
10在情绪平复以后，让自己做了脸部的清洁保养工作，还用醋泡了脚，这一点非常的棒i
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