武志红老师提到了一个概念一一内聚性自我。并提到，它是个人成长的里程碑。
当你形成内聚性自我之后，你就能经受情绪的惊涛骇浪的袭击。在情绪的惊涛骇浪之中，你能够稳稳的站在那儿，这就意味着你形成了内聚性自我。
那什么叫做内聚性自我？
简单解释，就是你的自我好像有一种向心力。有了向心力，就有了一种向内的凝聚力，你就可以把各种心理碎片，心理素材聚合在一起，你感觉你的自我是完整的。
它的对立面是破碎自我和头脑自我。
破碎自我，即感觉自我是破碎的，好像他们缺乏一种向内的凝聚力，心理素材不小心就会分崩离析。
头脑自我，指自我有一个稳定的外壳，但内在却是空空的或是分崩离析的。
我们常说一个人的面子和里子。实际上里子就是内聚性自我，面子就是头脑自我。
如果你只有一个头脑自我，那你的心灵是不能很好的聚合在一起。
但如果你有一个很好的内聚性自我，你就有一个很好的向内的内聚力，你就不用担心你的心灵素材会分崩离析，这时候你会变得灵活，变得轻松很多。
很多人之所以活得很使劲，就是你要用力把你的自我黏在一起。
内聚性自我只能建立在这样的感觉上：我基本上是好的。
这种感觉是怎么来的？
只能建立在我按照我的自发性来做选择。
当我按照我的自发性做选择的时候，外界最初有一个考官（通常是父母）对我说，这是可以的，这样很好，所以某一次的自发性就得到了认可，这是好的。
一次又一次的这样类似的事件累积，你就会形成一种感觉：你的自发性是被认可的，你的自发性是好的，你基本上是好的这种感觉。
当然父母不可能做到在你所有的事情上都给你认可，只要父母常认可你即可。
如果作为父母，你不断否定孩子，不断抨击孩子，你很少给孩子认可和支持，那么孩子也就没法形成“我基本上是好的”这种感觉，那么所谓的内聚性自我也就根本形成不了。
这也是为什么我们好多人很脆弱，我们要面子。因为你的内在是乱七八糟的，你只是有一个表面完整的外壳，那么你这个外壳一旦破掉，你的内在就会分崩离析。
作为成年人，常要维护自己的面子，是因为里子是乱的。很少获得“我基本上是好的”这种感觉。
我们要反思，我们的孩子他是赢在了起跑线上，还是输在了起跑线上？自己在孩子的时候，是赢在了起跑线上，还是输到了起跑线上？
我们对孩子的养育更多的是给予丰富的物质条件，重视知识的学习，却常常忽视孩子的心理成长。而心理的健康成长，才是更为重要的。
那如果你已经输在了起跑线上，或你的孩子已输在了起跑线上，怎么办呢？
那也没关系，你可以开始鼓励、认可、支持你自己。鼓励、认可、支持你的孩子，让他们生发出自发性来。从这一刻开始，赢在当下。
（根据 武志红心理课 整理）
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