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【1/31】用“执行意图”,来促进行动

【1/31】用“执行意图”,来促进行动

作者: 裘叔拆书 | 来源:发表于2021-01-31 10:45 被阅读0次

触发习惯的提示以多种形式出现:手机在口袋里嗡嗡作响的感觉,巧克力饼干的诱人味道,救护车警报器的鸣声,但是最常见的两种提示是时间和地点。执行意图利用的就是这两个提示。

总的来说,创立执行意图的格式是:

“当X情况出现时,我将执行Y反应。”

RIA便签法最重要的部分,就是A2的“拆为己用”了,拆书法的核心目的就是要解决成年人在职场或生活中所遇到的问题,并帮助他们解决,所以拆为己用为核心,如果脱离了这个目的,那么拆书也就失去了它的价值和意义。

A2由2部分组成,一部分是目标,一部分是行动计划,关于是否需要目标的这个点,曾经和师父发生过比较激烈的讨论,师父认为目标在这里没有意义,因为是虚构未来可能会发生某事时,我会运用所学技能点,去尝试解决这个问题;而我的观点,则在于,目标就像是赛道的终点,是指引行动的方向,没有目标的行动,是盲目的。

当然,结果是谁也没说服谁,直到我看到了“执行意图”这个技能点。

A2的目的是什么?是拆为己用,是希望学习者能够将书本上的知识,转化运用到实际的工作生活中去,去解决所遇到的问题,将知识转化为能力;用,是希望去尝试,如果能够解决学习者的问题,那么就可以反复运用实践,直到转化为技能转化为能力;而不是用一次就结束,A2也不是所谓的一锤子买卖。

既然核心目的是行动,那么我觉得就很可以借鉴“执行意图”这个技能点,将重点放到促进执行上,也就是“当X情况出现时,我将执行Y反应”,例如,当我和爱人发生分歧的时候,我将运用移情聆听的方式进行倾听;

那么A2的目标是不是符合SMART原则,就不在是那么重要,毕竟,拆为己用的核心是行动,“执行意图”的核心是促进行动,两者意图一致。

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