什么是习惯，习惯是你从无到有积累出来的，就像你从小就不喜欢吃香菜，或者你从小就喜欢咬手指，或者你从小喜欢咬手指，回来发现这样并不太好，然后把这个小动作改过来，久而久之也就不再咬手指，这些都是习惯。
当然所有的习惯养成都是需要时间的，都是需要不断重复积累的，这其中无形当中的很多小动作习惯，伴随你长大，无关大雅，不会影响自己的生活和他人的利益；但是有些习惯是会影响自己，那我们就好改过来。
无形中形成的习惯，你可能并不觉得在这个形成过程中有多困难，但是当你纠正的时候，那真的是需要很大的毅力还有决心，不然的话，这种习惯真的很难改变。
当你真的想改变，迫切的想改变，那么养成一个习惯就是从刻意到不刻意的一个过程。
其实生活中过很多道理都是相通的，烦躁的时候，静下心来，细细想一想，不要轻易去推翻自己,也许，成功就在你坚持下去的那下一瞬间。
早餐8.00，脱脂牛奶➕燕麦➕一个猕猴桃
午餐13.00，藜麦➕水煮鸡胸➕生菜
晚餐18.00，鸡蛋➕黄瓜➕藜麦
这几天一直没有加强运动，只是跟着app的运动来进行，有好好休息一下，因为上周三出去玩，第二天才发现膝盖有撞轻，运动的时候会有一些疼痛，就没再继续加强。
今天吃饭全程忘了拍照，吃的时候想着，等吃完了就又忘了，明天一定要记得拍照。
拍这些无非是想记录一下自己的减脂过程，不时的回头看看，激励自己。
明天也是美好哒一天，继续加油鸭！！
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