今天我们从身体的角度来阐述慢性病的形成,以及各种可能的原因。
现在的你会发现,我们身边有很多人,甚至是你我的家人,已经出现慢性疾病,或者亚健康状况,请不要心急。如果心急,就去医院,不必再去了解营养调理,心急,只适合去医院。
经常有人告诉我说,昨天还好好的,今天体检查出来高血压,糖尿病等。
我需要说明的是,你的病不是今天得的,而是今天才发现的。
慢性疾病的形成,是一个长期的积累过程,长期的意思,就是做错了某些对身体造成伤害的事情,已经持续较长时间。
没有人会无端端的去做伤害自己身体的事情,之所以形成慢性疾病,有三个原因,第一,知道自己有些行为不当,却不想改变,这个叫做认识不足。第二,完全不知道自己错在哪里,而且已经形成习惯。第三,一直以为自己做的是对的,而且很认真。
比如说:有的人抽烟,一天三包,他知道自己行为不当,就是不想改变,长此以往,他的肺能好?
也有的人,吃饭的次序不是很对(吃饭也是有次序的,大多数其实都吃的不是很对,这个需要再来一个课程的),他自己不是很清楚,或者根本就不懂,形成习惯已经很久,所以对身体伤害也很大。
这三个原因,其实都不是轻易可以搞清楚的。很多人对于疾病的态度,要么从来不关心,随意,要不就觉得天塌了,整天郁郁寡欢,要不就急着要一个快速的办法,或者要一个配方来解决。
现在,我们就从营养,生理学角度来了解一下我们自己的身体!
我们都清楚,人体最基础的单位是细胞,细胞与细胞连接,组成组织,组织与组织连接组成器官,器官与器官连接组成系统,系统与系统连接组成了你我的身体!
那么,什么构成细胞呢?DNA早有指定,蛋白质,构成细胞的核心架构,脂肪构成保护膜,隔层,防护层。矿物质增强结构的张力、强度、韧性!这是三个根本性原材料!维生素协助蛋白质、脂肪的分解和构建,并帮助糖类作为能量的利用。
蛋白质同时负责身体的免疫系统、内分泌系统、自愈修复系统、信息传导系统,基本上,生理上一切活动,都是蛋白质的运用。所以,缺蛋白质,不管缺多少,你都有病,查得出、查不出,不过是迟早!
身体之本在于,确保细胞、组织、器官构造的原材料充足、均衡、及时、完整。
无论是细胞的物质结构,还是细胞、组织、器官、系统之间的活动,人体在每一个时刻,都在通过对营养物质的利用,完成生命活动!生命的质量,某种意义上,就是营养获得与利用的水平!这其中,包括已经明确的,人体必须从食物中获得,无法自行体内合成制造的营养素,大约有超过四十种,称为必需营养素!这些必需营养素,每一种都关乎生命的存亡,关乎健康与疾病,关乎预防疾病,及恢复健康的基本条件。
所以,我们每天所吃的食物的营养水平,就直接决定了我们身体的状况!
我不知道,这个群里有没有医生,但是有的医生告诉患者说,每天额外补充营养素没有用,回去多吃点好的,就可以了!我不知道这样的医生的人品怎么样,但是水平却不怎么滴!!!
所以,为了自己的健康,我建议,各位去做几件事情:
一,查询中国营养白皮书,了解你身体每天所需要的营养素种类,以及每种营养素每天所需要的量
二,仔细观察自己的日常,看看自己,每天都吃了什么食物,多少种类
三,看看每个种类吃了多少,各种营养素含量有多少?
四,全部工作做完以后,去计算一下,你吃的所有食物,所包含的营养素加起来够不够你每天身体所需要的营养素
四,全部工作做完以后,去计算一下,你吃的所有食物,所包含的营养素加起来够不够你每天身体所需要的营养素
做完以上所有的工作,你就会有一个发现。你每天所吃的量和你身体所需要的营养素的量完全不对等!这还没有考虑营养素消化吸收率的情况。
比如说:你每天需要60毫克维生素C,可是你吃的食物里面几乎没有,苹果里面每个半斤的苹果含维生素C3.7毫克,好了,如果吃苹果,你需要每天吃16个以上,当然,还可以吃橘子,不过无论你吃什么,你的胃都装不下你所需要的维生素C的水果量!
可是,营养白皮书(国家权威机构发布)说的,维生素C每天60毫克,这是维持你正常生理状态下每天所需要的最低的量!!!!低于这个量,身体一定会出状况!!!!这是生存,不是玩笑!
这还仅仅是维持身体每天正常生理活动的基本量,更不要说你每天工作,劳动,动脑,偶尔的感冒、发烧,所需要的维生素C的量,又会大大增加。
这个时候,额外补充营养素就非常有必要了。而营养补充食品这时候就体现出它巨大的价值!它把你需要的维生素,矿物质浓缩在一个片剂中,让你补充一个片剂,就补充够你身体每天所需要的维生素的量!
有人会问,我父母,爷爷他们没有吃营养补充食品,怎么也活了八九十岁?各位,40年前,山清水秀,那时候一个苹果维生素C的含量40毫克,一个苹果就差不多了!再吃一个西红柿,超了。而且,他们那个时候,都是没有什么压力在生活,所有人的生活都差不多。而今天的你我,环境污染,生活压力……不可同日而语的!
同时,维生素、矿物质的产品来源各有不同,品质差异也很大!甚至包括其中的胶囊、粘合剂,也存在很大的品质差异。所以,运用上也会有许多不同。真正好的营养补充食品,本身就是优质食材、本草的浓缩萃取,因而,更加安全!所采用的粘合剂或者胶囊,也是天然的食材,这样就可以更加保证在食用上的安全性。
各位,一定要清楚,整个人体的生理活动,细胞的新陈代谢,细胞之间的信息传导,物质转运,以及免疫机制的运作,全都仰赖于食物中所提供的营养物质来维持!
如果你没有每天认真吃够你所需要的各种食物,同时补充足量食物中含量不足的营养素!那么,等于你,在给身体欠债,短时间,身体会有代偿机制,你的生命力也很旺盛。但是,长此以往,慢性病一定会找上你!找不上你,才是奇迹呢!
今天给大家分享的是营养素对于身体的重要,从营养的角度阐述,慢性病的可能发病原因。医学研究结果表明,一个人的慢性病,遗传只占15%的原因!所以,请各位认真寻找营养白皮书,了解自己每天生活所需要的营养素,再去了解自己的食物的含量,看看自己处于什么样的状态中!
如果你发现自己真的处于每天营养素不足量的状态,那么我们的动脉硬化速度就会加快,血管弹性就会下降,血液携带营养的能力也会下降,身体反应速度,灵敏度也会下降,器官功能由于缺乏营养而逐渐退化,有的过度使用而疲劳,老化加剧,……唉!不久的将来,你的身体就会伤痕累累,各种亚健康、慢性病就会找上你的。
所以,你的身体如果出现慢性病,意味着已经很长时间,你对于身体持续的伤害!
今晚到此。下堂课从病理学,医生的角度分析一下慢性病。谢谢各位。
愿您有缘走进阳光森林,开启不一样的人生幸福之路。我是小梅,为爱学习,为爱分享,这也是我们建此群的初衷和目的,祝福大家❤️
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