如何能弄清楚你不是谁？

文/安羽心理咨询

你通常不会怀疑你是谁，但是你常常不知道你不是谁。

你会说我是XXX，我是男人/女人，我是北京人或哪里人，我是做自由职业的，我是一个母亲/父亲，我是一个学生，我……我……我……

这些真的能够说明这是你是谁吗？

那你不是谁呢？

相对于你是谁来说，你不是谁更重要。

很多人想要你以为你是你的昨天，很多人坚持你要做你的昨天。对于这些人来说，一旦你这么想或者这么做，他们对你的判断就不会错，他们就能够用昨天的经验去理解你，要求你。他们也可以信任你，因为你如果是昨天的你，你就不会超出他们的控制范围，他们能够始终对你有正确的判断。

你不是你的过去，你也不会是你的昨日。你不是你昨日所做所说所想的。

但一个人怎么能忘记自己的过去？其他人有关我们的想法，至少部分建立在他们过去对我们的经验上的。

所以也不要想着去忘记你的过去，你的过去很重要，它为你显示了你的一切和给你的一切。你无法忘记它，但你可以借由承认它的存在，而决定不再重复某种影响你至深的行为和模式。

一旦你选择不再重复，你就可以放下你的过去，但并不意味这你就不记得它，而是你不再执着，可以摆脱过去给你带来的枷锁，可以脱离过去给你造成的负担。你的过去也终于不再阻碍你现在的想法，因为即使是一个有着美好过去的人，一旦她只有过去，你也不会觉得她就不得了了。

所以不要躺在你的桂冠上，也别久住在你的失败上。别试着去忘记你的过去，而是努力去改变你的现在，现在就开始，现在的每一个片刻你都可以用不同的方式过活。

别做你以为你是的人，做你希望你是的人。你不是你以为你是的人，但你可以做你想要做的人。

在了解你不是你是谁以后，你就可以借由觉察到这部分去改变你已成习惯的行为或已变成根深蒂固的人格特性。