戒烟之举得到朋友特别关注支持，不胜感激。有多位烟友再三问及戒烟体会，现不分大小次序、左右轻重，罗列一下：
1,戒烟全靠自制力，不要妄想借助别的东西来替代（比如瓜子、糖果等）。
2,戒烟过程对身体的影响反馈模糊，谁也不知道少抽烟到底对身体有多大影响。
3,戒烟过程身体内部机能失去平衡，胃口好起来，体重增加。
4,戒烟最初戒的是尼古丁生理依赖，更重要的是戒掉心理依赖。常常会在梦里抽烟。
万望各位烟友想想清楚，下好决心再戒烟，如果只是附会别人，最好别戒，不然对身体会有很大影响。
胡诌一句相赠烟友“烟酒何时离我处，我的地盘我做主”。你懂得……[呲牙][呲牙][呲牙]
又一次开始决定戒烟了，决心之坚定应该是不容质疑的，所以特撰此文以留纪念。 谈戒烟之前，理应先谈一下吸烟。我本是已经...
一个人对香烟的依赖程度，和这个人身体承受力和心理成瘾性是成正比的。拿我的这次戒烟来说，当我明显感觉身体尤其...
最近，北京市出台了《控制吸烟条例》，加大对吸烟行为的控制力度，与此同时，部分香烟的价格有所上涨，至少大学侧门小卖部...
最近烟抽的很凶，尤其喝茶、喝酒时，情不自禁点起来，一支又一支。吞云吐雾，好不快哉！ 想起这个陋习，得从大学时说起，...
当抽烟慢慢变成了习惯，戒烟，其实就是在根除一种坏习惯。然而，一种习惯的根除需要的是忘却，变换，而不是速战速决般的根...
看过一些文章，竟然大放厥词的说不能和戒掉烟的人做朋友，说因为他们太过理性，太自私等…… 这叫什么话？不能以一件事就...
《健康心语》连载（124） 第六章康复收获与效果 第一节 谈戒烟 再说：什么才算戒烟成功 戒烟，是很难，戒烟成功，...
《健康心语》连载（126） 第六章 康复收获与效果 第一节 谈戒烟 交流互动：反复谈戒烟（成功），炫耀？ 连续几天...
01 记得有这样一段调侃。 有人说，戒烟真难。 另一位马上说，戒烟一点都不难，我都戒了很多次了。 呵呵…… 其实，...
我抽烟是高一进画室后开始的，到现在正好20年。这20年当中曾戒烟三次，最长一次达到一个半月，但均以失败告终。 05...
本文标题：戒烟九日谈
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