谈戒烟

谈戒烟

最近烟抽的很凶，尤其喝茶、喝酒时，情不自禁点起来，一支又一支。吞云吐雾，好不快哉！

想起这个陋习，得从大学时说起，起初是零零散散，有一支没一支的开始抽，同学朋友之间互相敬烟，真正常态化的抽烟是在大二的时候，长期抽烟导致的结果就是牙齿有烟啧，影响形象，影响撩妹，于是，下定决心戒烟，说起来这个驱动力还是蛮强大的，一直到走出社会，工作了几年，都没有继续染上这个恶习。

最近几个月因为应酬，喝酒喝茶多了互相敬烟，你来我往，推杯换盏，慢慢的在喝酒喝茶时，不抽烟总觉得少了点什么，没有那种吐纳之间，胸怀天下的心境，以及樯橹灰飞烟灭的豪情。

所以，要戒烟，必须找到一个能够替代或与吸烟带来的快感体验相似的爱好。经过多方研究和实践，我终于找到了可以代替“吸烟带来美妙体验”的嗜好。

那是什么呢？

玩核桃。

谈戒烟

对，玩核桃，文玩。

在喝茶时，起嘴瘾，想抽烟，心里默数5秒，再行动，用理智战胜潜意识，刻意练习，手掌旋乾坤，要成为大脑的主人，而不是肆意妄为，任由大脑控制自己的意志。

喝茶时，我的戒烟行动，实践成果喜人。

那在喝酒时呢？

喝酒时，酒精麻痹神经，豪气冲天。不是有个段子：“喝酒前，我是…的，喝酒后，…是我的。”

酒过三巡，推杯换盏之后，就要开始高谈阔论，吞云吐雾，解放天性。

可以说在酒局上，戒烟行动，我是完全败下阵来。手中的核桃都要旋转秃噜皮了，还是没能控制住自己。

于是放纵豪情，让暴风雨燃得更猛烈一些。

谈戒烟

所以，环境对我们的行为影响很大，好的环境塑造好的行为习惯，坏的环境往往沾染不良恶习。

看来，戒烟也是个大工程，也是个持久战，一个循序渐进的过程，场景化戒烟行动，是个好的解决方案。

写到此，又情不自禁的想点起一支烟，倒数 5 个 数， 5、4、3、2、1，手中的核桃飞快的旋转……

燃了（liao）。