第三次

有史以来，自打游泳四年来，在河里游了不下千次，从铁路桥下的码头出发，往上游游去，到达另一座桥，记忆中只有三次。

一次是在一个雨后的下午，与泳友兔游到了这么远的距离，当时还是昂着头，狗刨式，不会换气，但游过后，没有体力不支的现象，那时体力超好，应该是三年前，这次尝试之后，就一直没游到另一座桥下了，每次都是望桥兴叹，可望而不可及。

质的飞跃发生在今年，五月份的时候，看了抖音上的自由泳视频，突然有感觉了，学会了换气，领悟就在一瞬间，在泳池里游了一次，当时在水中划两下才转头换气，但感觉憋得慌，之后慢慢摸索，换成划一下换气，呼吸就顺畅了，游起来轻松了许多。

学会后一周内，就迎来了挑战的机会，泳友刘是资深泳者，也是体育老师，很懂心理学，给了我很大鼓励，一天下午三四点钟，风和日丽，风平浪静，我俩不期而遇，他邀我游到上游的桥下去，我当时心里没底，他轻描淡写，没事，边游边休息，不赶时间，等你。我心动了，也是，游不动了，大不了抱着跟屁虫休息，只是时间长点，又不急，好吧，走！

他在前面引领，速度很快，我有目标追赶，进入忘我状态，完全忘记了累，我埋头划水，不知不觉就到了，很惊讶，原来也不过如此，但他甩我近百米，我到达时，他己返程，对我说，不要紧吧，我说没事，没有休息，也不喘气，直接返回，落后他十多分钟上岸，一点不累，真正体会到了游泳的乐趣。

今天是第三次完成目标任务。

周六下午二点多，闲来无事，又是雨后，阴天，很凉爽。

到了河边，有一点头之交的泳友，名字都不知道，有也仅有他一个，就和他聊，平时游到哪里，他说两岔河，我说那很远了，距桥只有一百多米了，今天还早，我们游到桥下可好，他说反正还早，好吧！

他速度比我快一点点，一般都是蛙泳，不吃力，我只会自由泳，两个人你追我赶，他始终领先我几米，十几米，我感觉好象没有第二次轻松，不知是什么原因，猜想是右手抬肘高度不够，右臂较累，不敢发力，右肩可能劳损，一动就咯咯作响，就顺着水势，轻柔划水，他到桥下后还休息了一会儿，我稍做调整，就返回，对他说，笨鸟先飞，不紧不慢，顺风顺水，他后来又超了我，不知是什么时候开游的，节奏不乱，基本上和他同时上岸，运动量够了，七十五分钟不间断的手划水，腿打水，一公里多的水程，和自己相比，又有进步，很厉害了。

水凉爽，人轻松，眼清亮，游得舒爽，心情愉悦！

我游泳，我快乐，我健康！

一直游下去，健康快乐万岁！