在我们生活中,总有人在说“一万小时”理论,即在一个行业投入1万小时,你就能成为行业专家。那么,是任何人在任何领域投入一万小时都能成为大师吗?还是要找到自己的天赋并刻意练习才会实现呢?到底是在有天赋的领域拼还是相信自己勤能补拙?
很多人都听过“刻意练习”这个概念,认为努力1万小时就够了。其实不是这样的,你还要掌握刻意练习的方法。那么,这种方法是什么呢?
首先,量的叠加并不会意味着能力的提升。人们的能力不会自然提升,而是在某个水平徘徊。比如大多数缝纫工永远成不了服装大师,原因有三个:想提升的太多、方法不对、不在乎是否提升。
其次,天才也需要刻苦训练。即使你有某种天赋,但是假若不经过刻苦训练,还是“泯然众人矣”。因为优势=才干*投入。
那么刻意练习的方法到底是什么呢?
第一,刻意。我们先看看什么是刻意。能力训练有三个状态:工作、玩和刻意训练。工作受外部激励,停止更高要求就停止进步;玩主要是享受和体验的过程;刻意训练则是为了克服不足,提升能力。
比如学杂技的人,有的是因为工作原因不得不训练,但是一旦激励停止就懈怠不再练习,也就不会进步。有的学杂技纯粹是因为好玩,玩票性质学一两手。而只有那些真正热爱杂技、希望达到一定高度的人,才会保持可以训练,自律、坚持,才会获得提升。
所以说,只有刻意,才会进步。
第二,即时反馈。只有及时发现自己存在的问题并调整,才能够不断提升,在自我审视中成长。
第三,持续待在学习区。只有让自己待在心流通道,保持持续的练习,才能保持状态。
第四,有专业督导。你练的方法和结果是否正确?需要有专业教练给你指导,让你避免走弯路,甚至是事半功倍。
第五,一招不灵换一招。如果一种方式不奏效,可以换一种方法或策略。
那么,刻意练习这么好,为什么不每个人都使用呢?这是因为刻意练习也有限制。
首先是资源限制。并不是每个缝纫工身边都有专家督导,也并不是每个员工都能够获得及时反馈的,所以很多时候我们不知道如何继续提升。
其次是努力限制。并不是每天长达10几个小时的持续练习就是刻意练习。刻意练习其实非常累,2小时之后效果递减,超过4小时就基本无效了。因此,保持适时的刻意练习才是最重要的。
第三是动机限制。刻意练习并不轻松,即使是你喜欢的领域,持之以恒也不容易,因此,只有强烈的动机、对它的意义的认同才能让你坚持下去。
那么,刻意练习跟天赋的关系是怎样的?有天赋的人在刻意练习时会更轻松吗?
第一,天赋在刻意练习的“启动期”和“大师期”特别重要。
Ericsson把能力的提升分成3个阶段:
阶段1:靠兴趣、或者外界要求启动的启蒙学习,属于体验阶段。比如我正在入门简笔画,自己根据简单的图片练习。
阶段2:非全职、非专业的刻意练习阶段,即爱好者阶段。比如我会经常学习PPT的设计并练习
阶段3:全职、全身心的刻意练习阶段,专业人士阶段。比如我的专业技能,也是我想持续去做的,我会保持全身心的刻意练习。
阶段4:在专家阶段达到突破性的创新和贡献,即大师阶段。
简单来说:主动入门靠天赋,入门后60分看态度,60-80分靠刻意练习,90-100分更加看天赋,到达120分则还需要时运。也就是那句话“以大多数人的努力程度之低,根本轮不到拼天赋”。所以其实平时所谓的“没有天赋”并不是你没有天赋,而是你态度不对、没有下功夫给自己找的借口而已。
第二,“天赋”和“刻意练习”不仅不冲突,还相互辅助。
比如您可以选择自己的天赋领域,然后用刻意练习的方式快速提高能力。
如果暂时找不到自己的天赋,则可以在通用能力领域通过刻意练习的方式提升,慢慢寻找独特优势。
好,你准备开始“刻意练习”了吗?你先找到自己的天赋,然后进行练习呢?还是在通用能力方面“刻意练习”?说说我的打算吧?我会在自己的专业能力和管理方面刻意练习,方式就是不断学习新知,内化并在公众号输出。同时在个人兴趣方面,比如手绘简笔画、PPT等方面保持练习,持续精进,希望能够达到80分。
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