为了馋嘴的贪吃的结果

为了馋嘴的贪吃的结果 为了馋嘴的贪吃的结果

出发前52.7，回来后53.8。体重和体脂都哗哗地上升。

所以，吃东西是最有回报的事情。

我要说，吃的什么真的决定你的体重和体脂。

这几天的胡乱吃东西，终于让我又体会了这一铁定的原则。

吃东西要有所选择，要有律条。

要吃富有生命能量的。

但是往往一些垃圾的食物会以各样的模样和味道来吸引着自己。

所以，我要明确的是自己对自己身体的责任感。

真正爱上蔬菜，水果，高蛋白与低GI食物，与他们做最亲密的朋友。

对油炸，甜食，碳水化合物与高GI食物温柔而坚定地say no。