自我习练

自五一节之后的习练，停顿了两次，其中有一次是昨天。yan说，不执着，于是也就基本放了自己吧，睡个小懒觉，送送老大上学，摘个桑椹吃，然后发现在清晨的空气中，身体有些想念伸展的感觉，于是伸展了两下，遥望暑假在小院的清晨习练，无限期盼，时不时在脑海中计划选址，计划时间……期待。

这几日的练习，气被压住的感觉非常明显。原来有些着急想找到原因。现在知道急不来，就慢慢看看吧。

仰卧呼吸练习之后，除了桥式延续的呼吸的伸长和效果，其它体式都有些“走神”，但说走神吧，又没有想别的，不像之前思绪万马奔腾，倒是有些昏昏欲睡的不清醒感了。有点不喜欢这种混沌感。

嗯，进步之处在于，没有思绪万马奔腾了。可是怎么开始昏昏欲睡了呢？发现的缺点总跟进步之处一样的层出不穷。呃……

这两天身体自动想节食。不需要那么多（来填补某种空白）了。也许也是瑜伽带来的变化。

昨晚看《哈达瑜伽精义》，看的入进去了，很过瘾，一切提醒来得正是时候。

想起yan的特点之一：既允许我从我此刻的原点开始，又告诉我远方严格的刻度。比如，关于手指的姿势。我喜欢这种方式，既有眼前，又有远方！

随顺呼吸，是最近提醒自己要做的。