常说愤怒是魔鬼，常说成熟的人会善于控制自己的情绪，常说愤怒是把剑伤人又伤己。只是，明明知道这些的我，却屡屡在疲劳的状态下，有一种无能为力的感觉，而近来的情绪暴躁似乎越来越频繁。多数时候的事后，总是忍不住反思，其实并没有什么大事，为何屡屡失控。
是疲惫让人脆弱么，是身心的困乏让人不想再忍受别人么，亦或者是什么原因都没有只是单纯的不想忍受。似乎深究原因，又觉得还是自己不够成熟，不能完全控制自己的情绪，又或者是一直的环境太顺利了，才会没有锻炼到忍受不良情绪的能力。
也许正是因为自己如此，才会对钟哥十年如一日的善于管理自己的情绪而敬佩及仰慕，演艺圈的环境复杂程度远超各个行业，当他面临低谷、困顿、诽谤的时候，是如何管理自己的情绪，如何控制住自己的愤怒，如何消化自己的内心的闷闷之情。如果有一天能够采访到他，真希望可以问到这个可以给我指引的答案。
曾经看到过的理论都会说，一个情商高的人善于管理自己的情绪，亦或者是能控制住自己的情绪才是成熟的标志。在越来越容易暴躁的6月，事后通过运动、与家里的宠物互动、亦或者是书写，几次有效的舒缓了情绪，事后的管理和舒缓并非解决事前的良方，也不能解决愤怒对于当事双方的伤害。写至此处，感到对于对方的抱歉，不管是基于认为对方的不负责任的做事风格，也不管是基于认为对方的愚蠢的要求，还是基于认为对方是一个如何如何我在内心深处鄙视的毫无道德的人，我都有一种抱歉的心情。纵使对方毫不以为然，也许对方根本没走心，而只有我傻呵呵的还存着抱歉的心理，都要求自己一日三省。“曾子曰：吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”纵使最不到曾国藩一般每日深刻的自我反省，每日看到自己需要改进的地方至少会保证自己的心性不会变差。
网上有这样一段建议控制不良情绪的话语，“理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那是为了提醒自己及时控制情绪；俄国著名作家屠格涅夫劝人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈。”从明天开始，尝试这样的控制自己，愤怒的话出口前，让舌尖在嘴中转十圈。即使不能悬挂制怒的标语，也要将制怒两个人刻在心里，时时警醒事事警醒，常保一颗克制反省的心。
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