停一下，感受一下感受

在上卫生间的时候，不小心勾到热水器开关。因为我的卫生间很小，我转个身都会碰到开关。

好几次，一转身突然间水淋下来，要么衣服湿了，要么湿鞋子。

每当此刻心里都一阵烦躁，立马出来。最令我难受的是心里的感受。

以前这种情况来了，我就会烦躁的想把水龙头扔一边去，或者烦躁的啊……好烦啊……的叫出声来。

现在，每次遇到这种情况，就是感受我的身体感受。先是立即感受到自己内心的一阵烦躁，咬牙切齿的要伸手把水龙头扔一边去。

吸一口气。

接着立即告诉自己，来一个呼吸，心里问自己，“怪水龙头吗？”，不能。怪房间太小吗？这是一直都这样的事，不能怪。怪自己忘了照顾身边事，是的！怪自己那么想发火，怪自己那么情绪不稳定。

其实，令我愤怒的不是水龙头出水了，而是心里那股遇到事情就想抱怨，想抗拒。不想遇到不确定，不想面临这种突发状况。

而现实中，突发状况避免不了。

所以，现在总在突然发生的事情时候，立即提醒自己，慢一点，停一下，事情会出现一定有源头起因的，我对结果生气没有用，看看起因是什么。

每当这个时候，总能更快平息那颗烦躁的心。