100天写作计划——独有的爱与关注

        刚刚被工作折磨过的我，看着不停步的时钟，虽然脑袋胀痛，内心焦躁，却也立马新建了100天写作的文件夹，来实施计划了。

        昨晚看到的潇洒姐的100天写作训练营，看到具体内容介绍，那一刻很是兴奋，这不正是我要坚持和实现的吗？所以，当下毫不犹豫的点了“加入计划”。这些年，我参与了很多个训练营，报过很多个课程，有坚持下来的，也有没有坚持下来；有认真学的，也有一次也没学的。但是，学习，似乎是我一直热爱永不止歇的事。

        其实，我最想写的是我自己这些年经历的心路历程，我的改变和成长，我确认后的体验。这些是我曾硬抗过来的岁月，是走过人生荒漠的跋涉，是心灵蜕变的见证。

        早上做瑜伽时，一个个文字，一段段话迫不及待的往外直冲，我还是保持了做好当下事的原则，安抚住了它们。经历了一天的忙忙碌碌，疫情工作把人整的晕头转向，一个接一个的通知和要求，接收、传达、沟通、上报应接不暇，也有可能大姨妈来了的原因，此刻的我头脑有些麻木，情绪有些低落。但是让我安心的是，觉察是我现在最重要的工具。浑身一阵寒颤后，情绪舒缓了一些，感觉一下子轻松了很多。觉察、接纳、允许、体验、成为，可以很快的化解情绪，它们是我现在拥有的法宝，有了它们，我不再恐惧和绝望，我知道无论什么情况、什么困难，我都有办法应对，有办法拯救自己。

        其实，我今天想写的是关于“独有的爱与关注”这个话题。在疫情情况没有这么严峻之前，我开启了每天早上的跑步计划，在晨跑的8天时间里，我尝试着把对生命的体验带入了跑步中，这让我获得了从未有过的欣喜和快乐，并且让我感受到了与万物连接的奇妙体验。将觉知带入跑步，每一步我感受自己踩在橡胶跑道上，它的弹性让我感到了自己的轻盈，我腾空，又落下，我感受着与大地母亲连接时的引力。透过引力，我融入了大地，我成为了它的一部分。下一刻，我成为了橡胶跑道，我感受着有人跑过我的身体。我是欣喜的，我被踩踏着，可我为什么感到了欣喜呢？我继续体验着，有答案了，有人跑过了我的身体，而我提供了服务，我为我提供了服务而感到了欣喜。我看到了花、草，听到了鸟儿的清脆的问候，我也成为了它们，自顾自的生长，欢乐，没有比较，没有嫉妒，没有要求，没有抱怨，没有责备，它们只是做自己。快乐的做自己，真好。

      沿着熟悉而美丽的松花江边，我继续跑着，这期间我遇到了很多树。能够得着的，我都会伸出手去摸一摸它们，有两棵树被砍了树枝，我会去摸一摸它们的伤疤，试着读懂它们的经历和倾诉。立夏刚过，虽然是闰四月儿，但大多数的树都已经冒了绿芽，随着微风向路人招手，我也友善的回应着它们，向它们问好。其中，有一棵白桦树，有一人粗，直挺挺的立在那，它光秃秃的枝干吸引了我，我跑过去，望向天空里它的树梢。白色树枝探进了蔚蓝色的天空里，直到看不到了树枝的尽头。那一刻，我看到了它独特的美，一种尽情延伸自由的美。我被它深深吸引，不由的伸出胳膊紧紧的抱住了它。

        从那天起，我每天都会想去抱抱它。7公里的路很长，有时候，我会发现我没有找到它。好奇怪的感觉，如果我不去特意的寻找它，我发现它似乎就是不存在的，我也感受不到它的存在，我的世界没有它。也可以说，如果我不去关注它，它的存在，就不在我的世界里。我提醒自己去找它，我就会看到它站在那里等我，同时它也看见了我。我欣喜的跑过去拥抱它，它似乎也开心的不得了。对于这棵白桦树，我给予了没有给予其它树的独有的关注、欣赏，拥抱与爱。它对于我来说，是那么的特别。对于它来说，我相信我也是所有行人中最特别的一个。我感受到了与这棵白桦树深深的连接，我们为彼此而存在。

        几乎是一夜之间，疫情又严重了起来，我不得已放弃了跑步计划。不能每天去江边，不用起早也不错，随便什么时候起来。清晨打开窗，就能听到窗外的树上小鸟的嬉戏声，做做瑜伽，吃早餐，想做什么就做什么，感觉也很轻松惬意。可是，我发现每天我都会想起江边我关注过的橡胶地面、花、草、树，尤其很想那一棵特别的白桦树，想我拥抱它时的感觉，想它的特别。