清单防止补偿的报复心理

在完成一件相对复杂的任务之后，会发现整个世界都轻松，且和善了很多，但随之而来的是短暂的迷茫，这是因为在之前没有想好，这个事情完成之后自己要做的123件事情，但这样的迷茫会让我们容易去做一些即时满足的事情，比如说刷视频刷一个下午，睡觉睡一天，这样显然是不行的，当然我不否认，短期内这样做其实对自己是一个身心调节。

之前就有，因为没有列过清单，而导致大量的时间被花费在完成任务之后的报复性满足的心态上，所以这一次相对来说是比较好的，因为有想过一些需要完成的点，所以没有落在纸笔上，但是脑海当中是有印象的，因此这次的报复心理不会特别重，而是会想到在完成任务的第2天就要开始进行正常的工作和学习，还有生活，所以算是一个进步吧。