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冻龄最关键又是什么呢？自然是运动。
越运动越健康，饮食习惯也就慢慢发生改变。
健身的时候可以改善心脏和肺脏的功能，增加心肌收缩力，增强肺活量。
通过健身可以有效的改善人的心情，减少抑郁症的发生。
通过白天的健身，可以促进夜间睡眠。
通过健身可以有效的改善脂肪、糖和蛋白质的代谢，降低胰岛素抵抗，降低血脂水平，减少脂肪肝的发生，减轻腹围，降低体重，维持健美的身材。
通过健身可以有效的改善肌肉力量，防止摔倒，通过健身可以改善骨骼，让骨髓造血更好。
一起健身运动起来吧，增强自信，摆脱自卑。
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坚强有什么用？好面子有什么用？
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本文标题：健身有什么用
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