从今天开始我们探索价值。价值是人类对于自我本质的维系与发展，为人类一切实践要素的本体，是事情的意义和一个人能够在事情里得到的好处，也是做与不做任何事情的原因。因此推动一个人的方法，必然是在价值上做工作，在你与家人、员工、同事、还有你自己等等方面的互动中，做些什么才能让其自动自发的行动呢？
每天坚持写觉察日记对我来说有其重要的意义和价值，它能让我时时审视自己的言行举止，是否又回到了旧模式，是否说得话又拉低了家人的能量，及时觉察及时改正，及时从负面情绪里抽离出来，这样才能不会到老路上去，才能让正面思维的高速公路越修越顺畅，让自己的思维网络重新建构，从而使自己朝着一个积极乐观向上的思维上走，使它成为惯性，形成习惯。如此，人生活得才有意义有价值。如果遇见事情总是难过痛苦悲伤焦虑，陷在里面出不来，其实又解决不了任何的问题，那么这些负面情绪又有何意义呢？人不是不能有负面情绪，有了情绪让它自然流露，自然来自然的走，抽离出来看问题，看它的正面意义和价值，就不至于痛苦不堪了。
觉察日记时刻提醒我凡事往好的方面想，凡事都是“好事情”，都有它发生的意义和价值，都是来修炼我成就我的。所以，时刻抱着一颗感恩的心，对待来到我面前的一切的人事物，觉察的活着，觉醒的活着。
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