文/周小故
-1- 别人为什么要去消化你的负能量？
最近我一个弟弟和我聊天，他一来就跟我说自己的父母给自己的生活费太少，说他最近生活的各种不如意之类的，反正各种抱怨。我看了他的消息，是过了一会儿才回复他的，看到这么多抱怨生活的消息，我一时不知道怎么回复。但我还能怎么说，我当然只是安慰一下他，表达自己对他的关心之情。讲真，本来我好好的心情，被他伤感的文字这么一带动，我也伤感了半天，开始思考人生。
我这个弟弟喜欢在QQ空间更新动态，看了他的说说，基本上都是表达自己心情不好的负能量文字。我问他，
“你的说说基本上都是代表你的心情吗？”
他说，“我的说说，基本上是跟着我的心情走的。”
我回复他：“生活中那么多美好的事情，你也经历过啊，为什么每次你表达的都是心情不好时的想法，而不是快乐的时候的感受呢？”
不是忧郁的心情一直围绕你，而是你不愿意去捕捉快乐的镜头。朋友圈那么多动态，本来大家就很忙，谁还有那闲功夫听你发牢骚呢？更没有谁愿意去消化你的负能量。
-2- 请不要把你的负能量带给你身边的人
室友西西给我留言道：我们都是把自己的坏脾气和负能量带给了身边最亲近的人。
现实生活中这样的例子比比皆是：丈夫在外面因为工作受到上司的批评，同事的白眼，回家就对妻子大发脾气；妻子受了委屈，打骂小孩子；孩子一个人躲在角落里默默流泪••••••
你看，这都是连带的关系。因为你的心情不好，把负能量情绪带给了全家人，甚至还影响到更多的人。
其实你也只是想要抱怨一下对生活的不满，只是用语言的方式对别人发起了攻击。人在充满怒气的时候，最容易语言中伤别人。或许你说出那句伤人的话的时候，你就后悔了，但事实上你一般不会立即就道歉的，最多等气消了，再去道歉。即便是你道歉了，别人原谅了你，但心里还是会有个梗。一次两次别人倒是还能原谅你，可是多次呢？可能就不一定了吧。
说者无心，听者有意。成年人之所以称为成年人，是因为他们懂得控制自己的情绪。因为你的负能量情绪，伤了感情，值得吗？
-3- 抵制负能量，最好的方式就是自我调节。
作家李尚龙说过：“负能量只是在边吃别人的不好，责骂社会的不公；正能量是讲完后告诉你，即使再苦，我依旧可以通过努力去改变一些。”
人为什么会对自己的生活不满，还特别喜欢抱怨？无非就是因为现实生活不是自己想要的，却又懒得改变。
负能量来临时，不要害怕，你只需要走出来，不要让自己陷入恶性循环。找朋友倾诉、运动、转移注意力、换一个生活环境、听歌等都是不错的选择。但是我告诉你，千万不要听伤感的歌，它只会让你越来越伤感。我是亲身经历，深受其害啊。我现在心情不好的时候，最爱的是劲爆有节奏的歌，越嗨越好。要是运动的时候，配上音乐，更是不错。还有就是你可以多结交朋友，多跟正能量的人在一起生活，你慢慢的就会被带动。
跟我那个弟弟聊天聊了很久，慢慢的指导他怎么调节控制自己的情绪。最后，我跟我的那个弟弟说：不管生活多么阴暗，我始终坚守我心底的那一片阳光。
2016.10.24
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