爱自己是建立健康关系的基础。只有当我们满足自己的需求、照顾好自己的身心健康，才能够真正地给予他人爱和关怀。如果我们疏忽了自己的需要，过度牺牲自己，可能会造成身心疲惫，无法给予他人真正的爱。因此，要保持足够的能量和爱心，首先要关爱自己。这包括满足基本的生活需求，培养健康的生活方式，培养自己的兴趣爱好，学会放松和充电，保持积极乐观的心态等。只有在拥有自己的爱和能量之后，才能够更好地去爱他人。
人们在做出某种行动时，都会考虑自身的利益和需求，这没有错，也并不意味着首先考虑自己的利益就不能表现出无私的行为。无私也并不意味着完全牺牲自己的利益，而是在适当的情况下，考虑他人的需要并作出助人的行为，而不是仅仅追求个人利益。而且只有你先学会爱自己，才有足够的实力去帮助别人。一个不会爱自己的人，自己的日子都过得一团糟的人，你相信他所说的无私么？
我们上飞机时都会听到，带小孩的旅客，请自己先系好安全带，然后再帮孩子系好安全带。如果一个父亲或者母亲，无法管理自己的情绪，家中经常充满着抱怨、吵闹，你歇斯底里地对孩子喊，我都是为了你好，你觉得孩子会信么？家庭关系中，切忌盲目地卖惨式的过度牺牲，以为如此就可以感动家人，岂不知，这是给家人也给自己戴上了沉重的枷锁。
良性的家庭关系是，每个人都学会爱自己，每个人都把自己的事情做好，然后在适当的时候再学会相互关爱，不过多掺合他人的事物，每个个体都舒心了，家里的气氛也就祥和了。不要相互指责，相互抱怨，每个人都为自己的人生负责，不要紧盯着别人不放。我轻松，你也轻松。
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