在当下一线城市尤其是北上广深杭，加班是一种常态。他已经成为工作八小时以外的正常工作，不加班反而成为一种歧视，如果是基层普通员工，没有加班可能会被问话责骂。
去应聘如你问道是否经常加班等这些问题，人事或面试者会把你归类到抗压能力差的人群里，世道以发生变化不愿意加班已经会被歧视了。
我们经常会在新闻里看到某某公司员工，长时间加班而导致猝死等等之类的新闻，这都是工作压力导致长时间加班而发生的。
很多公司平均工作时间超过55个小时，这是什么概念呢？相当于平均一周工作5天里每天要工作10个小时以上，可能周六还要工作5个小时。
人的青春很短暂，大学毕业晃一晃就过去了3-5年，头发稀疏身体开始发福了，再晃一晃3-5年又过去了，孩子都开始打酱油了，陪伴孩子的时间并不多，在回过头来看孩子已经长大了，是不是会觉得错过了很多美好的东西。
为什么说在当下，能早睡是一种幸福，你不会经常失眠，晚上9点上床就倒头就睡，第二天5-6点起床外出运动，7点以后开始出门上班。
我们经常加班熬夜外出夜生活，对身体伤害很大。幸福本身就是一件很简单的事情，身体健康是幸福的基础。
最近很多名人逝世，感概也很多。他们当中也不全是夜生活丰富，更多可能是工作压力过大，导致经常失眠，长期失眠肯定是一种病，照成这种病的根源很多都是心理压力过大，最终形成一种常态。
根据滴滴出行数据统计报告，北上广深杭平均下班时间是22点至23点。想想在这个时间下班，路上通勤时间一般需要30分钟左右，回到家洗漱可能又要花掉1个小时左右，这个可能已经是深夜12点了，然后在刷刷朋友圈，看看新闻时间又过程一两个小时了，一点才开始入睡，早晨7-8点起床，长期这样平均睡觉时间不足8个小时。更何况没有在黄金时间段前入睡，黄金时间段是23点前入睡，身体才开始进入排毒（新陈代谢）。
如果我们错过了，黄金时间段入睡，没有进行身体新陈代谢，毒素又继续残留在身体里，长期积累时间久了很容易促发疾病，免疫细胞长期处于“战斗”状态，没有时间进行修复或再生，导致免疫细胞数量逐渐下降，最后战败了。
晚睡并非我们的本意，为了生存很多时候真的身不由己。所以为什么现在早睡早起成为一种幸福，因为现在的社会生存压力很大。
还有一点，一线城市几乎很多人都处于一种“理想或梦想”的伟大目标思维里，经常会各种名人企业家洗脑。
我也一样。
社会现状是如此，我们很难摆脱，要想在这个环境下生存就要付出成本，什么成本时间和身体。
通常会说，“身体是革命的本钱”，但多少人又有深思过这句话呢？健康的时候总是说说就过，生病的时候又想起，我的理解是“这句话是在身体“贫穷”的时候的“预防针”，在富贵的时候还是“预防针”，得实施的警惕，避免掏空本钱”。
如果你能每天都能早睡，那恭喜你。你真的很幸福，毕竟压力对你来说不算什么，随手一丢就把他丢到九天之外了，这种人往往会更健康更长寿。之前看到一篇外国学术新闻，大致意思是“长寿与交际和心态有很大的关系”，我认为也没什么毛病，性格豪爽的人往往交际都很不错，心理没什么压力，随时释放。
食物链是平衡的，有钱天天吃山珍海味并不代表你健康，没钱天天粗茶淡饭也不代表不健康，健康与钱多钱少没有太大关系，治病就和钱多钱少有莫大的关系。我的外太婆活了107岁，是经过三个世纪的人，19、20、21世纪大概是1898出生的，具体的时间她自己也不记得了，她一共有13个孩子，我外公是老九。她哪个年代苦不苦，比现在不知道要苦多少倍，我们是贫农家庭，别说多有钱，连温饱都是个问题。
当下社会工作压力大，不能忽视了健康。还是要强制执行健康计划表，首先要做到早睡早起做运动。
总体来说，现在可以可以早睡早起是一种幸福现状。
–本文完–
说明：
文章人物事件非纪实体，真真假假，不要串想，我不一定是我，他不一定是他，切莫对号入座。
相信写作带来美好生活
写2018年10月31日 星期三 晨
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