坐上修
1.慈心禅15分钟
2.随喜看似容易，实际操作时却并不容易。
唯有去除我执，才能无私地随喜他人，无我地赞叹他人。
坐下修
1、随喜谁？（WHO）
宏华师兄
2、随喜什么？(WHAT)
慈悲 孝顺 真诚
3、为什么随喜？(WHY)
与宏华师兄最初相识是在心理学的课堂上，学习认真，心地善良。后来有幸成为同修，并且担任组长，她对我们这一组的组员非常关心，每次组修都会主动给每位师兄打电话，并且负责接送，所以我们组一直保持着良好的学习氛围。特别是一位师兄情况特殊，她还帮他安排了一份合适的工作，让他有安身之处。宏华师兄也一直在寺院护持做义工，特别慈悲。
最让我感动是宏华对母亲的那份孝敬之心。经常驱车回家陪伴80岁的老母亲，给母亲做饭、洗脚，陪老人聊天，生病及时去医院治疗，不跟兄弟姐妹计较得失，尽自己最大努力让母亲安度晚年。
宏华师兄最让我敬佩的是她那种真诚待人的优秀品质。她从来不虚伪不做作，遇到不公正的事敢于说不，有话直说不拐弯抹角，跟她在一起就感觉很安全，不会被坑，哈哈哈。
4、我感受如何？(HOW)
宏华师兄对母亲的孝顺是我自愧不如的，我虽然深爱着母亲，但老人很多不同的观念令我烦恼，有时会在言语上不恭敬，真是惭愧，知母念恩报恩这是我必须加强的功课。
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