接纳，是允许你做自己

《被安慰的孩子，为什么还在哭》

真正的接纳是，我理解你当下的状态，我接纳你现在的无力感和哀伤，接纳你现在的痛。

你可以跟你的情绪在一起，如果我找不到办法去陪伴你，我不打扰你，静静在一旁就可以了。

这就是有所作为的陪伴，当我们找不出任何方法来解决问题的时候，要做的是滋养对方，允许他们有哀伤在流动。

所以，接纳并不是止哭大法，接纳首先是共情。