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每天熬夜的你

每天熬夜的你

作者: 邮差1123 | 来源:发表于2017-12-05 17:26 被阅读0次

    “哎呀,烦死了烦死了,脸上又冒了几颗痘痘,再也不熬夜啦!” 不知道这是第几次听到我室友的抱怨了,每次都说再也不熬夜了,但是好像从来都没有早睡过。每天晚上总是凌晨两三点才睡,仿佛这已经成为了她的一种习惯,睡太早反而睡不着。在我们的生活中晚睡仿佛已经成为了一种潮流,成千上万的人是晚睡党,曾经的我也是其中的一员。

每天熬夜的你

    记得那是大一的时候,刚到大学,脱离了老师家长的约束,开始放飞自我,觉得睡觉简直就是浪费生命。可是我又不玩游戏,没有男盆友,真搞不懂我那个时候是有多大毅力可以熬夜到凌晨两三点的,我每天晚上无非就是抱着手机刷完空间再刷朋友圈,再刷微博,再刷淘宝,刷着刷着就到了凌晨两三点了,经过我大一一学期的努力我的脸已经彻底毁了,满脸痘痘,那叫一个恐怖,根本就没法见人怕吓到人家。每天出门都会听到别人在身后议论,所以我那段时间是没口罩不出门,严重的时候我甚至都逃课,不去食堂吃饭,天天躲在寝室,不敢见人。再网上买各种各样的护肤品,可是一点用的都没有,反而越用越严重。最后到医院去检查,医生说是内分泌失调导致的,究其原因还是熬夜惹的祸。最后通过吃中药慢慢调理,作息的调整,脸上的痘痘慢慢没了,可还是留下了一脸的痘印。我算是体验过了熬夜带来的痛苦,每天10点30以前必须睡觉,每次室友都嘲笑我提前进入了老年社会。

    当你每天醒来,发现你的脸上又长了几颗痘痘的时候,发现你的皮肤又变得粗糙的时候,当你每天无精打采的时候……也许你也曾在心里默默承诺,以后再也不熬夜了,要早睡要早睡。可以你又坚持了多久呢?你放不下你心爱的手机,电脑,平板,你放不下里面住着的一切。可能只有你真真切切感受到熬夜给你带来的危害的时候,你才打心眼里改变吧

每天熬夜的你
每天熬夜的你

看到这么多危害的你还是无动于衷吗

我们一起行动起来改掉熬夜这个坏习惯吧

一、睡前一小时关掉所有电子产品

二、睡前可以泡泡脚,缓解一天的疲劳,促进睡眠

三、睡前可以敷面膜,看看自己喜欢的书。

四、准备好第二天要穿的衣服

五、写出明天的工作学习计划

六、睡前听听轻音乐有利于睡眠

七、睡觉时放空,让自己放松下来

……

希望我们每个人都有一个积极的生活方式

戒掉熬夜,珍惜生命!

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