践行第二周，由于工作的烦恼焦虑和朋友的来访，让自己的生活规律被打破，没有很好的坚持第一周的早起，比上周晚30分钟左右起床，起床后的精力较差，浮躁的情绪没有那么平静，应该想办法让自己静下来，能安静思考问题，这样才能有助于改善现状，越是状态越差，越应该接纳自己，门外没有别人，找到内心最初的动力和愿望，增加改变的动能；应该做好方向和制度的规划，不要让焦虑占主动，提升自己自己的阅读量，之前在公司上班，视乎阅读量更大，现在有自己能掌控的时间，阅读量反而更低了。
效率方面1todos有用，但是没有每天定时清理收件箱，定期清空大脑，也没有检视和回顾，下周践行需改善；日历方面都有坚持使用、提前规划、优化和回顾，值得肯定，继续保持。
家庭，应该更多的关注家人的健康，财务，心灵成长，让小孩更多的读《塔木德》，改变小孩成长的环境，不要过度担心收入的达成；自己的成长方面，值得肯定的是和自己的认可和比较喜欢的人一起谈心，真诚沟通是一件美好的事情，安静的散步也是一种放松。
关注自己的健康，膝盖、骨盆前倾、斜方肌左右不平衡等等，希望能做到李小龙的状态，身体健康，内心宁静。
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本文标题：易效能一阶@重庆第二周践行收获
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