人的精力是有限的，往往付出的过程比获取要长很多。工作是一个让自己成长，有助于自己提升能力，实现自我价值的方式。做这些有价值的事都需要我们付出很大的精力。
1.管理精力，而非时间，才是高效的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。
精力就是做事的能力，包括身体的，情感的，思想的和精神的四种精力的源泉。如何才能高效的完成工作任务？
我们在工作中要把90%的事情砍掉，集中资源，精力认认真真把10%最重要的事情做好，做到自己能力的极限。
2.全情投入是能够促进最优表现的精力状态。
全情投入要求调动精力金字塔的四要素——身体的，情感的，思想的和精神的能量。过度使用或调用不足都会使得精力下降，我们必须平衡精力的使用情况，并进行周期性补充。要提高精力承受力，我们就必须强迫自己突破舒适区。形成细致具体的精力管理方法，是全情投入，保持高效表现的诀窍。
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