夏日当空，有朋友咨询喝了很多水后，依然觉得口渴。很多人以为这口渴是水喝得不够多，其实是身体的津液不够啦！
津液是什么呢？
中医看来，津液是身体里一切正常水液的总称，布散于我们体表皮肤、肌肉和孔窍，并能渗注于血脉，它可以滋润眼睛、鼻腔、口腔，保持肌肤水嫩哟
津液和气血一样，都是维持人体正常运行的必需品。它可以说是人体这台发动机里的润滑油，濡养我们的五脏六腑，让它们顺畅地运作。
所以，当你觉得口渴的时候，其实是身体津液不足发出的信号啦！
你可知道，大量出汗=损耗津液
尤其夏天大汗，是我们身体正常情况下最常损失津液的方式。《内经》讲到：“阳加于阴谓之汗。”汗液是津液通过阳气的蒸腾气化后，从玄府（汗孔）排出的液体。
夏天的暑气，能使人的腠理（皮肤毛孔）开而汗出。一个夏季下来，往往我们人体出汗过多，多少是会损耗津液的。
若夏天没及时补充津液，到了秋天，燥邪袭来，整个人更干燥得不行
炎炎夏日避免不了大汗，所以必须要应对吖！怎么办？
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